A Joy of Stress gyakorlatok

A stressz is lehet konstruktív válasz az élet akadályokat. Ez fizikailag készít, hogy megfeleljen a kihívásoknak találkozik kiváltásával olyan állam, amely kínál egy ideiglenes fizikai él, és hiper észlelési tudatosság. De a stressz célja, hogy rövid életű ; ez azt jelentette, hogy közvetlenül utána egy ideig a kikapcsolódás . Ez az, amikor a stresszes állapot hosszabb , ha palack , és kapaszkodni feszült energiát , hogy a stressz lesz elvezetését és romboló. Stressz terapeuta és a humorista Loretta LaRoche támogatja a használatát a humor és a pozitív gondolkodás diffúz stressz az energia , és visszanyeri újult erővel . Vigyázz a szádra

Legyen tudatában a belső párbeszéd . Az egyik lány előadás Akciós Loretta idézi szerző Joseph Jaworski vezetni haza a hatalom a szavak . "Mi nem írják le a világot látjuk . Látjuk a világot leírjuk . " Így néz ki a nyelvet . Ne mondd, hogy vagy úgy gondolja , hogy ha nem akarja érezni . Te vagy az, aki megteremti az élettapasztalat . Hozza létre a stresszt érzi magát, és létrehozza az örömöt, úgy érzi, a hatalom a szándék . De szavakat használni , hogy változtassa meg szándékát .
Fake It ' Til You Make It

"Hamis " til hogy " alapvetően azt jelenti , hogy jár a részt szeretne játszani mind a gondolkodás és kifejezés. Állítsa keresi a változás, amit akar, és az a változás, amit akar . Ha úgy érzi, természetellenes először , ne aggódj . Tartani a látszatot, amíg nem kezd érezni a természetes ; amíg nem kezd érezni a valós . Ne feledje, hogy írni a forgatókönyvet az élettapasztalat . Tehát ahelyett, használja a szavak és gondolatok fújja valamit arányban a negatív vagy pesszimista módon használja a szavak és gondolatok eltúlozni egy örömteli kilátások. Változtasd meg a szándék . Smile több , nevetni stb. Gyakorold ezt az "új , hogy " mindaddig, amíg nem válik " , így ".
Paródia magad

Ne vegyen mindent olyan komolyan , és így személyesen . Tanuld meg magadon nevetni . Ez nem annyiból áll, hogy le magad , hanem a tiszteletére a tény, hogy valóban lehet vicces néha. Loretta is idézte: " Én mindig emlékeztetve az embereket , hogy az egy konstans , amire számíthat , hogy a dolgok történnek --- és általában , ha éppen nem a hangulat a számukra . "

Mondjuk te meg úgy, hogy a munka , akkor késésben , de hagyott valamit , amire szükség van a munka otthon , így fordulj meg, és menj vissza . A kötőjel a házba, fogd amire szüksége van , és elkezdi vissza az autót rájössz, hogy megadta a kulcsot le valahol , de nem emlékszem, hol . Te szinte tépte a haját keresi őket . Végül úgy dönt, hogy újból a lépést . Mész a kiutat , hogy az autót , majd jön vissza a sétányon , és mielőtt még kap vissza a házba látja a kulcsot mindig lóg , ahol hagyta őket a zár . Duh ! Most van egy választás . Lehet nevetni , hogy milyen ostoba volt rád és támadd el minden , hogy a feszültség azt már gyüjtő , mert késésben vagy akkor engedd meg magadnak , hogy nő még jobban hangsúlyozta ki, ebben a helyzetben a szidta magát, amiért így szórakozott . Tegyen úgy, mintha te egy humorista . Keresse meg a humor minden körülmények között .