Hogyan szabadulj meg érzelmi toxinok

" Detox " a közös szlogen manapság az érintettek körében a wellness. " Detox " utal arra, hogy a méreganyagokat a szervezetből , amelyek felhalmozott környezeti szennyező anyagok , a rossz élelmiszerek megválasztására , érzelmi és fizikai stressz, valamint a más forrásokból. Toxinok okozhat gyorsított szintű oxidatív stressz belül a sejtek és végsőfokon celluláris gyulladás, a kiváltó oka a sok öregedés kérdések, mint a szívbetegségek , a cukorbetegség , a stroke , az ízületi gyulladás , a különböző típusú rákos megbetegedések és emésztési zavarok. Számos módszer tisztító a fizikai én, de sokan elhanyagolják az érzelmi oldalon. Egy személy nem tudja teljesen megszünteti az érzelmi mérgeket , de van sok lehet csinálni minimalizálja a stresszt és annak káros hatásait . Utasítások
1

További relaxációs technikák, mint a mély légzés , a meditáció és a jóga , hogy ellensúlyozza a stressz hatásait a szervezetben. Szintén vigyázni magát fizikailag a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és az elegendő alvás . Mivel a megfelelő fizikai állapota lehetővé teszi , hogy jobban az érzelmi problémák .
2

meditálni, hogy egyértelműen azonosítani, és átfogja az érzelmek , amit tapasztalsz . Ha lélegezni az érzelem és engedd meg magadnak , hogy úgy érzi, a testi érzetek , az érzelmi töltés távozhasson.
3

Journalban felborította tapasztalatok segítjük világosság és betekintést az érzelmi feszültségek .

4

Pick , és válassza az érzelmi csaták. Fontossági sorrendet , mi a fontos neked.
5

Seek barátai és kollégái , akik támogatják , felemelő és kiegyensúlyozott . Néha meg kell levágni vagy átalakítani kapcsolatot olyan emberekkel, akik ártanak neked. Érintkezés minimalizálása érdekében negatív embereket .
6

elősegíteni a nyugodt otthoni környezetben. Válassza ki a nyugtató színek, illatok és hangok. Próbálj meg a szabadban és a község a természettel.
7

Vegye gyógynövény vagy teát tartalmazó Amalaki , Schizandra vagy Tulsi , gyógynövények , amelyek adaptogén . Adaptogén növeli a szervezet ellenálló képességét a fizikai, érzelmi és környezeti stresszorok , és egy védelmi reakció akut vagy krónikus stressz .