Egészség és a Betegség

A hatása Sports érzelmi egészség

Akár játszani, zárt térben vagy szabadban , részvétel a sport számos előnnyel jár. Az erőteljes testmozgás az olyan tevékenységeket, mint a foci vagy a tenisz segít megelőzni a különböző betegségek. Feeling fit segít jól érzed magad érzelmileg. Még azok a játékok, amelyek nem járnak a sok testmozgás fontos szerepet játszanak jellegű épületben. Azonban a hozzáállás fontos. Ha a szíved nem benne , a sport is minden alkalommal a lelki egészség . Depresszió és szorongás

testmozgás elősegíti az endorfinok . Ezek a fehérjék hatnak az agy csökkenti a fájdalomérzetet . Szerint a Mayo Clinic, a fizikai aktivitás felszabadulását gátolja a vegyi anyagok által az immunrendszer , amely ronthatja a depresszió. Azt is tartja a testhőmérséklet magas , és ez segít , hogy nyugodt .

Gyakorlat is elősegíti egészséges alvást, és arra szolgál, mint a figyelemelterelés , hogy tartja az elmét le gond. A kutatók a University of Bristol és Cardiff Egyetemen megállapították , hogy a férfiak , akik használják szabadidős nehéz intenzitású tevékenységek, mint a foci vagy futás kevésbé voltak hajlamosak a depresszióra , mint azok, akik kevésbé aktívak.
Bizalom

fokozott fizikai állóképesség és a képesség növeli a bizalmat . Sportolási lehetőséget biztosít , hogy a kitűzött célokat , és eléri őket . Szerint Marianne Engle , Ph.D. , klinikai adjunktus a New York-i Egyetem Child Study Center , sport lehetővé teszi a gyermekek fejlesztése vezetői képességek , a kritikus gondolkodás , az önfegyelem, a bizalom és a mások tisztelete .


fokozott szorongás

teljesítmény sport működik, mint motiváció egyes sportolók , míg mások számára ez nem okoz a stressz és a szorongás . Elvárások a nézők hozzá a teljesítmény szorongás, hogy egy profi sportoló tapasztalhatnak előtt és az esemény során. Továbbá, egyesek , a győztes és vesztes a sport az, ami számít , és válhat túlságosan versenyképes .
Agresszió

Van vita arról, hogy a sport vált ki agressziót között, a játékosok és a nézők , vagy ha ez csak ad nekik lehetőséget, hogy szabadítsák fel a természetes agresszió .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva