Hogyan használjuk a Rubberband Stop Negative Thinking

Negatív gondolkodás mérgező lehet az életedben . Miközben mindannyian negatív gondolatok időről időre , hogy túlságosan kritikus megbéníthatja meg , és tartsa meg az elérésében az összes kívánt az életedben. Annak érdekében, hogy rúgni a negatív gondolatok és érzések , szükség lehet több megközelítést . Az egyik ilyen lehetőség, hogy a rubberband , hogy hagyja abba a negatív gondolkodás . Ezzel a technikával segíthet elűzni a negatív gondolkodás. Ez az, amire szüksége van
Coated rubberband

Show More utasítások
1

Tegyen bevont rubberband az egyik csuklóján . A rendszeres gumiszalaggal működik is, de a végén húzza a karját hajad . Vagy csukló rendben van .
2

Ha van egy negatív gondolat , hogy " stop" hangosan , miközben harapós a rubberband . Ezt meg kell történnie egy időben , hogy az agy társítja a rubberband a gondolat .
3

Miután csattant a rubberband , mondd magadnak , amit voltak, amelyek a negatív gondolat . Álljon meg egy pillanatra , hogy fontolja meg azt .