Hogy kiküszöböljék piruló

Nem ritka, hogy kapcsolja be a bíbor árnyalatú piros , ha valami mélyen zavarba Önnek. Másrészt , néhány ember pedig élénkvörös nagyon könnyen. Nem meglepő, hogy ezek a " könnyű blushers " olyan öntudatos , de nem tudják, hogyan kell kezelni a problémát . A keményebb , hogy próbáld meg nem pirulni , annál ez történik . Ez vezet egy ördögi kör elpirult túl könnyen és érzés öntudatos . Szerencsére vannak olyan módon , hogy megszüntesse elpirult problémákat. Utasítások
1

Távolítsuk koffein. Ingadozása szintje koffein okozhat erek összehúzódnak és kitágulnak . Amikor az erek kitágulnak , ez okozza könnyen elpirult. Plusz , a koffein növeli a szorongást , ami elpirulva inkább .
2

Vágjuk vissza a fűszeres ételeket. A kapszaicin a csípős ételeket tágítja az ereket , hogy hőt, ami bőrpír és elpirult. Menj fény a mexikói ételek és a forró mártással , ha elpirult könnyen.
3

Távolítsuk alkohol. Vannak, akik tapasztalattal arcpír , amikor alkoholt fogyaszt . Ez azért történik, mert nem szükséges, hogy egy enzim bontja le az egyik összetevője az alkohol. Ha flush vagy elpirult , amikor alkoholt fogyaszt, keresse fel orvosát .
4

ütemezése a hipnoterápia ülésen , vagy megtanulják, hogyan kell meditálni . Hipnoterápia átképezni a tudatalatti elme különbözőképpen reagálnak a kínos társadalmi helyzetekben. Azt is enyhíti a szorongást , ami csökkenti annak kockázatát, elpirult. A meditáció másik módozat , hogy csökkenti a stresszt és a szorongást , amely kiváltó elpirult .
5

Ellenőrizze a gyógyszereket. Bizonyos gyógyszerek , különösen a szív-és vérnyomás gyógyszerek , mert arcpír és könnyen elpirult. Kérdezze meg orvosát , ha bármelyiket szedi , és hogy ők a probléma része .
6

Kap egy fizikális vizsgálat . Egyes betegségek , mint például a fokozott pajzsmirigyműködés , a carcinoid tumor , a menopauza és a rosacea okozhat arcpír és könnyen piruló .
7

Iratkozz egy dráma osztályban. Azok, akik elpirul könnyedén gyakran félnek a közvélemény számára. A dráma osztályban megtanuljuk, hogyan kell élvezni , hogy a reflektorfényben , és csökkenti a félelem, az emberek rád néznek .
8

Beszélje vényköteles gyógyszerek orvosával. Bizonyos gyógyszerek segítenek csökkenteni elpirult , mint például a béta -blokkolók és szorongás elleni tablettát. Használja ezeket a legvégső , hiszen mellékhatásai .