Fedezze fel, hogyan mi teszi boldoggá

Mindenki azt akarja, hogy boldog legyen, de a legtöbb ember nem veszi a fáradságot, hogy hagyja abba, és hiszem, hogy mi a boldogság azt jelenti, hogy még kevésbé , hogyan kell elérni azt. Vásárlás új dolgokat - elektronika, autók, ruhák - mellett boldog lehet egy rövid ideig , de ha egyszer a kezdeti rohanás vége , meg kell vásárolni többet annak érdekében, hogy újra boldog . Fedezze fel , amit ad a hosszú távú elégedettség és elégedettség ; ha nem, akkor élvezheti egy életre a boldogságot . Ez az, amire szüksége van
Papír
Pen
Show More utasítások
1

Készíts egy listát. Az ő bestseller könyv " Eat , Pray , Love " szerzője Elizabeth Gilbert azt írja, az út ki a depresszió és vissza a boldogságot , miután egy különösen gyűlölködő válás. Ő készített egy listát azokról a dolgokról , amit mindig is akartam csinálni , többek között a tanulás , hogyan kell beszélni az olasz . Készítsd el a saját listáját, tevékenységeket, úgy gondolja, talán boldoggá tesz . Ne fogja vissza magát , hogy a racionális és értelmes ötletek - a trükk a brainstorming , hogy szerintem "a dobozon kívül . "
2

Próbálja elem a listán . A könyvben , Gilbert hamar rájöttek , hogy a tanulás , hogyan kell beszélni az olasz volt , sőt , hogy boldoggá tegye. Próbálja ki a tételeket a listán - heti emelkedése , szecsuani főzés órák , az önkéntesség a helyi konyhán . Ha várom, hogy az időt töltesz csinál valamit írt le, és úgy érzi, teljesítette , miközben részt vesz e tevékenység , ez teszi boldoggá.
3

Keresés a memória . Gondolj vissza, és megtalálni a kis pillanatokat a múltban, hogy boldoggá tett - , hogy a forró fürdő vettél a múlt héten , a napon, amikor elment az állatkertbe a gyermek , az esti töltött egy könyvet olvas , nem pedig csatorna szörfözés a televízióban. Idézd ilyen pillanatokban , amilyen gyakran csak lehet , és keresse meg a módját, hogy felfedezzék az új kis találkozás boldogságot .
4

Naplót . Végén minden nap, írja le, mit tett boldoggá , hogy a nap, és mi késztetett szerencsétlen. Ahogy továbbra is a küldetést, hogy felfedezzék az igazi boldogságot , a boldog lista egyre hosszabb . Gondold át, mit lehet reálisan változtatni , hogy a nyomorult lista rövidebb - ne visel azok kényelmetlen cipőt , nem nézem , hogy felborította hírek azt mutatják , próbáld meg nem , hogy a partner a kapcsolat, a bírálónak és harapós . A kezelés ideje alatt egy pillanatra, hogy nézd meg, és újra átélni a napi boldogabb pillanat segít végigvezeti Önt a hosszú távú boldogságot.