Egészség és a Betegség

Hogyan csökkentse félelem Pozitív Focus

A túlzott félelem egyaránt gátló hatású és bénító . Ez akadályozza a termelékenységet, csökkenti az önbecsülés és korlátok lehetőségeket. Nagyon sok módja van , hogy foglalkozzon vele , a néző , hogy a fejét , hogy megszerezze a szakmai segítséget . Különböző módszerek működnek a különböző emberek , de az egyik hatékony módja , hogy működik az mindenki a hatalom a pozitív figyelmet . Hangsúlyozásával a jó, akkor lényegében ecset a "mi lenne " oldalra , és tegye magát egy jobb helyzetben , hogy sikeresek legyenek bármilyen törekvés akkor belekezdünk az . Utasítások
1

Mérje fel a félelmeit , és eldönti , mi az, hogy félsz a azokat a helyzeteket . A félelem a tendencia, hogy homályos , így kategorizálása mindent részletesen kapsz egy jobb ötlete, amit Ön ellen . Vakon dobás pozitív megoldásokat a problémára csökkenti az esélyét a sikerre.
2

elemzése minden lehetséges kimenetelét illetően a forrása a félelem . Még gyakoribb, mint nem, a legrosszabb esetben sem olyan rossz, mint te , hogy ki legyen . Ha észre ezt , akkor semlegesíti a félelmet , és látni a pozitív, hogy jöhet ki a lehetőséget , hogy ha egyszer okozta félelem .
3

Ismerd fel a pozitív, hogy kivehető negatív helyzeteket . Képzeld el egy pillanatra, hogy a legrosszabb a félelem nem történik . Milyen jó nem jön ki belőle ? Sokszor nem , van egy ezüst bélés és egy fejjel . Ezzel, látni fogja az ijesztő törekszik, mint a "win -win " szituáció .
4.

Értsd meg, hogy a kudarc az élet része , és hogy nem fog sikerülni 100 százaléka az idő . Ennek során , akkor nem tesz annyi nyomást magad , majd lecsillapítani a félelmeit .
5

Készíts egy szokás ki kialakítása biztonsági terveket. A félelem nem nevű egyik napról a másikra , így miután a bounty a Plan B forgatókönyv azon , ami viszont a rossz a jó segít létrehozni egy mentális biztonsági háló .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva