Hogyan kell játszani Stress Relief játékok

Modern életmód okozhat sok ember szenved az egészség -károsító stressz . Az adrenalin termelő " küzdj vagy menekülj " reakció idején a stressz eredetileg a fiziológiai válasz halálos veszélyt . Nos , ezek a reakciók fordulnak elő , hanem amikor mi aggódik célokat és határidőket a munkahelyen , ideges a társadalmi forgatókönyvek , vagy kapcsolati problémák , pl . A legtöbb változás a " küzdj vagy menekülj " válasz kiváltó használhatatlanok kellemetlenségek, amelyek valóban gátolják a teljesítmény , ami számunkra, hogy fárad túl gyorsan . Túlzott stimuláció vezethet állandó aggasztó , álmatlanság és végül a depresszió és is vezethet dolgokat, mint a magas vérnyomás és a gyomorfekély . Stresszoldó játék segíthet ellensúlyozni ezeket a nem kívánt hatásokat. Utasítások
1

Játssz fizikai csapatjáték , mint a futball vagy a kosárlabda. Ha a munka egy viszonylag nagy cég, akkor lehet, hogy a saját sportlétesítmények és a csapatok is csatlakozhatnak . Testmozgás expends felesleges ideges energia és fenntartja fitness , ami elengedhetetlen , különösen, ha a feladat ülő. A jó érzést keltő endorfinok gyakorlat termel segít nyugodt az elméd , és kivédjék a depresszió , míg a bajtársiasság és a csapatszellemet erősíti a pozitív gondolatok a szerzés , valamint jól másokkal .
2

kiásni egy társasjáték , és találja néhány hajlandó ellenfelek. Ez egy lehetőség, hogy minőségi időt eltölteni a családdal , akinek a cége és a szeretet mindig is , hogy más szempontok szempontból. Sakk , dáma, Monopoly , Scrabble és backgammon régi kedvencek . Ezek a játékok teljes figyelmet igényelnek a legtöbb időt , és zavarhatja meg a stresszt okozó gondokat . Ha senki sem szabad , hogy játsszon veled , mindig vannak egyéni játékok, mint a keresztrejtvények , Solitaire és Suduko elfoglalni , mentálisan , és egyfajta elégedettség befejezésekor.
3

Keresés a stressz- enyhíti videojátékok online játszani. Rövid játékok, amelyek nem bonyolult letölteni és tanulni ad az agy egy rövid szünetet a aggasztó . A stressz kezelése Egészségügyi honlapján van egy kis válogatást stresszoldó játék , és elmagyarázza, hogy a játékok nem nyer, vagy veszít pontokat fontos az önbecsülését hangsúlyozta -out játékosok. Hogy fejlesztése a cél . Játékok nélkül gyors mozgásoknál vagy rikítóan élénk színek kedvelt , mint a játékok, egyszerű szabályokkal és pihentető zenét. Végül , játékok bevonásával agresszió el kell kerülni . Puzzle és stratégiai mini- játékok ideális adnak az agy egy kis szünetet aggasztó .