What Happens in Anger Management osztályok ?

Anger Management osztályok által valaki, aki kérdéseket ellenőrzése haragjukat megfelelő módon . Ezekben az osztályokban számos tevékenységet célzó segíti a diákok megtanulják, hogyan kell kifejezni haragjukat produktív módon . Ha érdekel a düh kezelési osztályok , vagy meg kell venni őket, mint a követelmény , a tanulás, mi történik bennük adhat egy ötlet , mire számíthat . Relaxációs

Relaxációs gyakorlatok gyakori düh menedzsment kurzusok . Ezek a gyakorlatok azt mutatják, egy személy bizonyos eszközöket használni leverni növekvő haragot , ha bekövetkezik . Gyakorlatok lehetnek mély légzés , vizualizáció , kántálás és számolás , valamint a jelent , mint a nyújtás , vagy a jóga enyhítésére düh .
Vitafórumok

vita ideig vagy csoportok is közös tevékenységeket düh kezelési osztályok . Például , egy csoportban valaki először leírja egy friss esemény, amikor érezte, hogy a haragja kezd ellenőrizhetetlenné . Az megvitatni ezt a csoportot , hogy lehet, hogy tanácsot másoktól , hogy hol a harag származik , vagy mit tud csinálni legközelebb irányítani.
Munkafüzet Tevékenységek

a másik dolog, akkor számíthat sok düh menedzsment kurzusok munkafüzet tevékenységeket , amelyek az otthon végzett , majd megvitatták osztályban. Ezek között lehetnek munkalapokat a konstruktív és destruktív szavakkal leírni az érzéseidet bizonyos témákban , és összehasonlítja helyzetekben, amikor a harag ellenőrzött és nem ellenőrzött .
Szerepjáték

szerepjáték tevékenységek düh kezelési tanfolyamok felkészülni a helyzetekben, ahol akkor be kell tartani a harag vezérelt . Például , egy személy lehet játszani egy haszontalan szerver, míg a másik személy kommunikálni ezzel a problémás személy anélkül, hogy dühös kitörésekre . Az osztály órák ezek a forgatókönyvek , és kap a kezét tapasztalattal foglalkozik haragot kiváltó helyzeteket .