Önbizalom technikák

A gazdaság nem az egyetlen dolog, ami depressziós ezekben a napokban. Miután túl kevés önbecsülés is negatív hatással van minden területen egy személy életét , beleértve a munka, család , baráti és intim partnerség. Azok, akik az egészséges önbizalom valószínűleg hatékonyabb a munka, szülő hatékonyabban és kielégítő személyes kapcsolatok. Megtanulják, hogyan kell ápolni és fenntartani az egészséges szinten önálló vonatkozásában alkalmazásával néhány kulcsfontosságú módszereket. Ismerd meg önmagad
naplózás segítségével csatlakozni a belső gondolatait .

Annak érdekében, hogy az önbizalom , akkor először kialakult önérzetet . Ki vagy te mélyen ? Mi az Ön igényeinek és vágyainak ? Fedezze fel a belső táj , és igazán megismerni magad. Hogyan az előzményeket alakú az értékeket a jelen ? Ki vagy te , ha senki más nem néz ? A hagyományos terápia, naplózást, vagy önsegítő irodalom segítségével csatlakozni a belső énje.
Support Network
Nem fogad magad is mérjük le .

körül magát olyan emberekkel, akik elfogadják , hogy ahogy ön ítélkezés nélkül , vagy nevetségessé . Az igaz barátok olyan emberek, akik , hogy jól érzed magad , és támogatja az egyéniség . Törekedjen arra, hogy elfogadja magát feltétel nélkül , ahogy a legjobb barátok, és szeretteik .
Ne hasonlítsuk össze
helyett akar lenni valaki , munka légy önmagad .

Összehasonlítva magát másoknak egy holtbiztos módja annak, hogy le az önbecsülését . Az emberek úgy tűnik , hogy van egy beépített mechanizmus összehasonlításra ; mindig szeretnénk , amit a másik személy . A következő alkalommal, amikor összehasonlítja magát szemben , aki úgy gondolja, az okosabb , jobban néz ki, sokkal népszerűbb, vagy sikeresebb , hogy a fókuszt vissza magad. Végtére is, az egyetlen igazi verseny létezik, magaddal.
Elmélyíti a Spiritualitás
Spiritualitás is értékes forrása az önbizalom .

egyik legmélyebb és leginkább megfelel források önbizalom a kapcsolatot egy magasabb hatalom . Ha van a hit és a lelki hit , úgy mélyül hogy ebben az időben . Vegyenek részt a lelki közösség, kommunikálni a nagyobb teljesítmény és a rendszeres imádság . Ez lehet rendkívül kielégítő emlékeztesse magát az értéket a szemében a teremtő .
Állítások
állítások figyelmezteti Önt a benne rejlő jóság.

állítások pozitív üzeneteket magáról , amely segít , hogy felszabadítsa Önnek az alacsony önbecsülés . Ezek az üzenetek lehetnek , "Te vagy szép ", " Te vagy tökéletes, ahogy van ", " Te vagy csodálatos . " Gyakorlat írás állításokat , majd tegye őket a ház körül olyan helyeken, akkor valószínű, hogy őket minden nap, mint a hálószoba tükör és a hűtőszekrény .
Sever Ties
Don 't kötelességemnek érzem , hogy barátai körül , akik a rosszul érzed magad.

Megszabadulni a barátok, akik negatív vagy kritikus felé. Ha úgy általában rosszul érzed magad után eltöltött időt valakivel , ez a kapcsolat valószínűleg nem egészséges önbizalmát . Légy merész, és Sever kapcsolatok az emberekkel, akik csak hozd le . Akkor örülök, hogy igen .