Egészség és a Betegség

Hogyan változtassuk meg a tudatalatti

Sok mi teszi ki , hogy kik vagyunk rejtve a felszín alatt a tudatunk . A tudatalatti aktív mindenkor , miközben alszunk. A legtöbb ember nincs tisztában azzal , a gondolatok és az érzések ebben a rejtett partíció a fejükben, bár a tudatalatti elme általában felelős a gondolatait és érzéseit , hogy mi vagyunk tisztában. Bár a tudatalatti elme nagyon nehéz megismerni , akkor lehet változtatni a gondolatait és érzéseit a mi legbelső psziché . Utasítások
1

Keressen egy nyugodt helyet , ahol meg lehet pihenni. Választhat valahol mentes zavaró vagy az emberek , hogy zavarlak .
2

Ülj egy kényelmes helyzetben . Ez lehet bármilyen helyzetben egyáltalán, mindaddig, amíg ez nem okoz semmilyen fizikai kényelmetlenséget. Helyezze magát kényelembe , és csukja be a szemét .
3

Pihenjen a tested . Csukott szemmel , hogy mély lélegzetet az orrodon keresztül , és a száján keresztül . Breath lassan és úgy érzi, a mellkasa emelkedett és süllyedt . Érezd a levegő töltse ki a tüdejét , és nyugodtan engedje el. Be kell, hogy a szervezet teljesen nyugodt , mielőtt elkezdheti foglalkozik a tudatalatti elme .
4

tiszta az elméd . A sok szellemi fecsegést a fejedben , hogy nem hallja a tudatalatti elme . Fókuszban az ürítés fejedben minden belső hangokat. Ha egy gondolat eszedbe jut , nyugodtan utasítsa el . Ne légy csalódott, ha ez folyamatosan történik, vagy akkor tönkreteheti a koncentrációt . Maradj összpontosított elszámolási fejedben. Továbbra is üres az elméd , öt-tíz percig .
5

Ismételje meg a kifejezést , hogy magad. Ez az a mondat, hogy használni fog változtatni a tudatalatti elme . Ismételje meg lassú és ritmikusan , amíg úgy tűnik, hogy ismételje meg magától. A mondat legyen lassú és egyszerű, hogy könnyen emlékezni, és ismételje meg . Például , ha szeretne leszokni a dohányzásról akkor válassza ki a mondatot : "Én nem akarom, hogy a füst ", és ismételje meg újra és újra . Ehhez még egy öt-tíz percig . Ezzel egy-két alkalommal naponta megtalálja a tudatalatti elme hallgatja a parancsot .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva