Hogyan lehet visszaállítani az érzelmi katasztrófa

traumás események óriási hatással érzelmek és mentális egészségre . A legtöbb ember kell keresni a közösségi útmutatást , hogy megbirkózzanak , és helyreálljon a súlyos stressz és az érzelmi katasztrófa. Ne félj , hogy kérjenek segítséget a család, a barátok és a szakemberek a közösség , akik képzettek, hogy segítsen az embereknek legyőzni a terhet és a sokk a traumatikus események . Kezelése idegi feszültség időt vesz igénybe , de könnyebbé válik , ha felismeri az érzelmi igények és a terv az egészséges hasznosításra. Utasítások
1

Szánj időt, hogy felismeri az érzelmi igényeit. Írd le, hogyan érzi magát , és a félelmek és aggodalmak .
2

Kapcsolat a család és a közeli barátok. Magyarázd el nekik, hogy mi történt és milyen módon kell a segítségükre .
3

Keressétek a trauma szakember vagy tanácsadó a területen . Készíts egy találkozót , hogy megfeleljen a szakmai .
4

Csatlakozzon egy támogató csoport a területen, olyan emberekkel, akik hasonló helyzetben vannak . Lépjen kapcsolatba a helyi művelődési központ a közösségi forrásokat.