Hogyan találjuk meg és Release érzések

Vannak különböző módon, hogy kiadja a felgyülemlett érzelmeket , mint a szellőztető egy barátjának , gyakorlása, sétálni , mozgó esztelen hard rock zene , és még a hatalmas , néhány vacsora tányérok . Kioldása érzéseiket a felszíni szinten a tudat kevésbé nehéz , mint megtalálni az érzéseket , amelyek a gyökér szinten számos nem kívánatos viselkedés . Naplózás vagy írásban patakok a tudat néha segítse az egyén ebben a törekvés . Írók találja ezt avenue sikeres alapvetően azért, mert az író is úgy érzi, hogy szükség van , hogy kifejezze érzelmeit papíron ; azonban lehetőség van , hogy mindenki ásni mélyebbre a tudatalatti egy terapeuta képzett , hogy segítsen egyéni kiadás rejtett érzéseit. Ez az, amire szüksége van
terapeuta
szállítás vagy számítógépen Online tanácsadás

Show More utasítások
Carl Rogers kliens központú terápia
1

Keressen egy terapeuta képzett kliens központú terápia . A kliens központú terapeuta dolgozik, hogy dolgozzon ki egy bizalmi légkört között terapeuta és a kliens . Az ügyfél biztonságban érzi magát ahhoz, hogy kezdeni beszélni a terapeuta . A terapeuta kínál az ügyfél valódiságát " , kongruencia vagy mi a terapeuta érzi az egész ülés fejezik kifelé is, és az átláthatóság . Még a negatív érzések az ügyfél , ha egyáltalán létezik, vannak kifejezve . A terapeuta mutat nem- birtokos szeretet érzése az ügyfél és képes , egy idő után , legyen empatikus ahhoz, hogy megértsék az ügyfél elég képletesen járni az egyén cipő .
2

Hallgassa meg a terapeuta válaszait . Ha van egy működő terápiás kötelék kliens és terapeuta , az ügyfél úgy érzi, a bizalom nő, és elkezd utazás beljebb tapasztalatok, hiedelmek és attitűdök . Ez megkezdték a személyes felfedezés . Az ügyfél is elkezdik építeni a jobb énkép , mert az elfogadás jelenik meg a terapeuta . Lehetséges, hogy a pozitív kölcsönhatások a kliens és a terapeuta segít az ügyfélnek egyre pozitívabban önálló amely egyenértékű a , hogy több a pozitív általában.
3

Folytasd . A kliens központú terápia előrehaladtával , a kötvény a kliens és a terapeuta is ragasztott , hogy olyan mértékben, hogy védelmet összetörik , és a valódi oka az ügyfél belső viszály lehet közölni . Mielőtt ez megtörténik, az ügyfél úgy érzi, csalódott, hogy a terapeuta nem ad tanácsot , megbocsát , vagy elmarasztalhatja a viselkedés , mint a magánszemély közvetlen értékelése, vagy hitelesítése . Azonban ebben a terápiás folyamatot hallgat , elfogadva , és kifejezések az empátia , hogy az ügyfél felmenti eltemetett érzéseit a terapeuta . Ez a közlemény , jelen van a kliens és a terapeuta , lesz egy igazi érzés a feltétel nélküli szeretet , amely lehetővé teszi a zsilipeket az öntudat , hogy nyissa meg .