Hogyan fejleszthető egy egészséges hozzáállás felé Conflict

konfliktus merül fel, amikor két vagy több ember különböző személyiségek és elvárások eléri a figuratív zsákutcából. Az is megtörténhet, magadban , amikor szembesült egy kényes és /vagy összetett helyzet , hogy meg kell oldani. Ez könnyű a hő a konfliktus , hogy az a harag, frusztráció , a büszkeség és a félelem , de ezek egyike sem reakciók vezet a pozitív eredmény . Beállítása a felfogás , hogy mi a konfliktus valójában , és felismerve a pozitív rejlő lehetőségeket elrejtve minden konfliktus , segít fejleszteni egy egészségesebb , proaktív hozzáállás. Utasítások
konfliktus másokkal
1

tudomásul veszi és elfogadja azt a tényt , hogy bár nem tudja ellenőrizni a mások viselkedését , akkor az ellenőrzés az érzelmi válasz kell a viselkedésüket . Kis stressz kezelése során nehéz emberek elengedte az a tévhit, hogy van-e valamilyen módon megváltoztatni hitüket és /vagy a személyiségjegyek .
2

Tekintsünk egy konfliktus potenciálisan pozitív lehetőséget levegő felgyülemlett frusztrációt és kovácsolni a kompromisszum , nem pedig a " harc" , amit "meg kell nyerni. " Hallgassa tisztelettel , amit a másik személy sérelmek , majd közvetíteni a kérdéseket a személy vagy helyzet egy érett módon. Kövesse ezt a dolgozó személy kovácsolni a megoldás, amely tiszteletben tartja az igényeket és /vagy akarja mindkét fél számára.
3

Kerülje démonizálása és embertelen az a személy, akivel a konfliktus. Gyakorlat együttérzés figyelembe véve lehetséges traumatikus életesemények , nehézségek és a mentális vagy fizikai betegségek, a másik személy is tapasztalt . Továbbá úgy vélik , hogy ezek a gyötrelmeit is alakították a személyiségét , és hozta őket konfliktusba veled.
Konfliktus magaddal
4

megvitatja a kérdést , vagy kérdéseket okozza a konfliktust egy megbízható barát vagy családtag , akinek a véleménye , hogy tiszteletben tartja . Kerülje a zegzugos panaszok , ahelyett hogy egyenesen az adott ügyet vagy ügyeket a kezét, és minden akadályt részt a probléma megoldásában . Ha lehetséges , kérjen tanácsot több megbízható rokonok vagy barátok összehasonlítani a különböző válaszokat, és válassza ki a legjobb utat a megoldáshoz .
5

Írja le minden reális , lehetséges a lépést , amit megtehetsz , hogy megoldja a személyes konfliktusok . Kövesse ezt írásban legalább három előnye vagy hátránya részt minden lehetséges teendők. Hasonlítsa össze a hatékonyság és a valószínűsége a megvalósítás egyes teendők , hogy kiválassza a legjobb megközelítés.
6

Kerülje a negatív saját talk és ésszerűtlen elvárásokat , amikor megpróbáljuk kezelni a konfliktust . Fontolja meg a személyes konfliktus a lehetőséget, hogy nő , hogy hagyjon viselkedési mintákat , amelyek már nem működnek , és megkönnyítsék a pozitív változást. Kerülje a negatív saját talk és ésszerűtlen elvárások ebben az időszakban az értékelés .