Egyszerű Coping Skill tevékenységek gyerekeknek

Gyerekek és tizenévesek kevésbé képesek befolyásolni a mindennapi körülmények között , mint a felnőttek , és olyan helyzetbe , hogy úgy érzik, elsöprő. A szülők segíthetnek a gyerekek ki jó megküzdési stratégiák. A gyermek, aki megtanulja, hogyan reagál a stressz és a konfliktus biztonságban érzi magát üldöző kihívásokat tudva, hogy ő lesz képes dolgozni a nehéz helyzetekben. Kihívásokkal néz szembe Közvetlenül

Sok gyermek inkább elkerülni forrása a stressz és a konfliktusok az életükben . Gyakran foglalkoznak érzéseiket közvetve vonult kikapcsolódást viselkedési minták, mint például néz túl sok televízió és megpróbálta elkerülni az emberek nem akarnak szembenézni . Ez lehet, hogy a gyerekek jobban érzi magát átmenetileg, de nem tesz semmit , hogy foglalkozzon az alapvető probléma. Ösztönzése gyerekek megbirkózni a kihívásokkal , közvetlenül elősegíti az önbecsülését .
Beszél a általánosítása

gyerekek és a tizenévesek néha a nagyított negatív helyzetet. Ezek értelmezni elutasítás egyetlen barátja azt jelenti, hogy senki sem szereti őket . Csinál rosszul egy matematikai teszt kérheti a gyermek, azt mondani, hogy ő nem jó matekból . Kedvét ezt átirányítása a beszélgetést. Kihívást jelent neki , hogy vizsgálja meg , ha a általánosítás igaz , vagy ha ő túlreagáljuk egy elszigetelt eset . A cél az, hogy segítsen a gyermek tartani a széles perspektívát a helyzetet, és túllépjenek mindent vagy semmit gondolkodás .
Engedélyezése negatív érzelmek

don 't szeretné, hogy gyermeke fixate a negatív tapasztalatok , de ez rendben van , hogy dühös vagy ideges . Néha a szülők próbálják megnyugtatni a gyermek érzéseit idő előtt , és véletlenül rávenni, hogy úgy érzi, hogy a reakció nem volt megfelelő . Feldolgozás fájdalom egészséges, így ösztönzik a gyermeket, hogy kifejezze az érzelmeit ésszerű határokat. Például egy gyermeknek meg kell riaszthatja el dobott hisztizés élelmiszer boltok , de lehetővé kell tenni , hogy menjen a szobájába , és sírni , ha szükséges.
Keresek külső segítség

a gyermekeknek szükségük van tudni, hogy az érvényes és elfogadható, hogy kérjen segítséget, ha elérik a pontot, ahol nem tudja kezelni a kihívást egyedül. Egy gyermek is terrorizálják , és megpróbálja diffúz a helyzetet nem, a szülő kell, hogy lépést , és tegye őt egy másik iskolába . A krónikus stressz ilyen jellegű lehet káros a gyermek . Ha egy gyermek túlterheltek stressz a helyzet, hogy nem lehet változtatni, mint például a válás , kérjenek segítséget a szakmai tanácsadó .