Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan hozzunk célok és Határozatok

Azt gondolhatja, hogy a célok és a felbontások csak a Szilveszter, de ez nem így van. Tudod, hogy a cél minden évszakban , vagy akár megújítani azokat, korábban nem sikerült befejezni . Sokan nehezen célok kitűzése , mert nem tudom, hol kezdjem . Problémák és személyi kérdések is úgy tűnik elsöprő , és minden éppen olyan fontos, mint a másik. Ha ez a helyzet veled , vedd a kis , könnyen megvalósítható célokat először a lendületet , és készítsd el a bizalmat . Miután ezt megtette , hogy máris készen áll , hogy kezeljék nagyobb és bonyolultabb célokat. Utasítások
1

Legyen célok és határozatok megvalósítható és reális - nem állítja be magad a kudarc azáltal, hogy egy állásfoglalást, amely egy normális ember nem lenne képes befejezni . Készíts egy cél, hogy elveszti £ 10 két hónap alatt , például - nem két hét alatt. Őrizze meg egészségét , önbecsülését , és az általános jólét beállításával hasonló gyakorlati célok .
2

Legyen adott a céljait. Helyesírás őket nagy részletességgel : például " én enni 500 kevesebb kalóriát naponta és a testmozgás egy óra minden nap annak érdekében , hogy elveszti £ 10 két hónap . " Kerülje el , hogy a célok bizonytalan : például " azt megoldani , hogy lefogy. "
3

időkeretet a cél - , hogy a naptár, ha szükséges , hogy írd le őket. Munka elvégzéséhez a határozatait helyeket ; elkerülése beállítás homályos óra , mint például : " Néha az idén fogok lefogyni . " Tervezz egy jutalom , hogy megadja magát, ha eléri az eredmény időpontját hozzá a motivációt.
4

Lebontják nagyobb célokat kisebb lépéseket ; Például, ha azt szeretnénk, hogy a munkát a magasabb fizetés , meg mini célok, mint például : " Én először átírni az önéletrajzomat , aztán majd nézd át a kívánt hirdetéseket . Később gondoskodik interjúk munkahelyek, ahol engem érdekel . " Ünnepelni , ha megvalósítja a lépést tartani a cél-meghatározó élmény pozitív .
5

Szerezz új célokat , ha az első ezek közül elérni . Hogy ezek a célok sokkal összetettebb és nehezebb elérni , mint a korábbi célokat .
6

meséljenek másoknak arról a célok és határozatok , beleértve a mérföldköveket tetted magad . Kérje mások , hogy tartsa meg az e mérföldkövek és célok , ha a saját motiváció és a hajtás lanyhuló .
7

Írd le az esetleges akadályokat, és hogyan kell kezelni őket . Véghez a tervet , amennyiben a fenti akadályok merülnek fel. Tedd terv részletes és konkrét, mint az, amit tett a beállítást a célok .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva