Hogyan kell összpontosítani Feladatok

Munka lehet unalmas és időigényes , de ez egy szükséges része az életnek . Hogy teljes legyen a munka sikeres , de meg kell, hogy összpontosítson a feladatokat. Ez azt jelenti, megszüntetése zavaró , elszámolási elméd , és megteremti a tervet. A következő néhány egyszerű lépést , akkor jobban koncentrálni a feladatokra , és fejezze be a munkát hatékonyan és eredményesen. Utasítások
1

Távolítsuk el minden zavaró tényezőt . Kapcsolja ki a televíziót és a rádiót , szoros számítógépes programok, amelyek nem kapcsolódnak a munka , és nem veszed fel a telefont , hacsak nem vészhelyzet . Ha azon kapod magad vesz gyakori szünetek , hogy ellenőrizze az e-mail , vagy frissíteni a Facebook állapotát , úgy átmenetileg kihúzza az internet .
2

választása napszak , hogy fejezze be a feladatok , ha nem éhes , fáradt vagy álmos . Sokkal könnyebb koncentrálni , ha a test és a lélek egyaránt friss és nem kell , hogy tartson szünetet snack vagy nap .
3

tiszta az elméd megkezdése előtt a feladat . Megtalálja könnyebb koncentrálni , ha nem foglalkoztatja más gondolatok . Ha azt tapasztalja, a személyes problémák, úgy hátradőlni és mélyeket lélegezve . Nem lesz nyugodt az idegrendszert és az elméd .
4

Szervezze meg a feladat kisebb feladatokat. Ahelyett, hogy a tisztítás az egész házat , például , ossza fel a házimunka egyszerű feladatok , mint a takarítás a fürdőszobában , rendbetétele a hálószoba, és a felmosás a konyhában. Miután befejezte az egyes feladatokat , engedd meg magadnak, egy rövid szünetet , mielőtt visszatért dolgozni.
5

határidőt állapít meg . Ez fogja Önt procrastinating és kifogásokat . Légy reális, hogy a határidőt. Ha azt tervezed, hogy tisztítsa meg a házat, engedd meg magadnak, több órán át. Azonban ne legyen túl engedékeny . Ne adja magát egész nap, hogy egy feladat elvégzésére , ha tudod, hogy lehet elérni néhány óra .
6

jutalmazza meg magát , miután elkészült a feladatokat. Ez szolgál majd a pszichológiai motiváló erő. Miután összpontosítani , és fejezze be a munkát , térjen vissza a tevékenység megtalálja élvezetes , mint a tévénézés , egy könyvet olvas , vagy hallgat zenét .