Hogyan ellenőrzik Military Flashbacks

flashback egy élénk és gyakran erőszakos emlékezés , és újraéli a traumatikus események kiújul az elme az áldozat. Gyakran váltja bizonyos ingerek , mint például a hangos zaj , vagy egy bizonyos szagot , de ők is megtörténhet véletlenszerűen , így az áldozat gyakran érzi tehetetlen , mivel a pánik és a szorongás a flashback okozhat . Flashback egy gyakori probléma a katonák , akik a háború tapasztalatait. Kontrolling ezek a flashback igényel szorgalom , a türelem és a megfelelő kezelést. Utasítások
1

beszéljen a terapeuta . Minél előbb flashback kezelik és kezelik , annál nagyobb az esélye , hogy képes lesz arra , hogy megszabaduljon tőlük teljesen. Csoport terápia gyakran hasznos a katonák épületben a bajtársiasság a többiekkel, és megérteni, hogy nincsenek egyedül a tapasztalataikat . Családi terápia is segíti a család tagjai, akik érintettek a flashback tapasztalt .
2

Írj egy naplót , ahol szabadon kifejezni az érzéseiket, gondolataikat és félelmeiket . Flashback gyakran megnyilvánulása érzelmek és események, amelyek nyomva. Hagyta, hogy ezeket a gondolatokat és érzéseket valamilyen formában kifejezési segíthetnek minimalizálni flashback események.
3

kérdezze meg kezelőorvosát , vagy a pszichiáter , hogy megvitassák a lehetőségét, hogy gyógyszert. Míg a gyógyszer nem csodaszer a flashback , szorongás elleni gyógyszert néha együtt használható más kezelésekkel minimalizálása flashback tünetek .
4

Hívja a Veteránok Health Services előnyei Center 877-222 -8387 , hogy megtudja, veterán központok és egyéb rendelkezésre álló források az Ön számára , amelyek segítséget nyújthatnak mind flashback és a poszttraumás stressz zavar , vagy a PTSD , ellenőrzés.
5

alávetni relaxációs kezelések , vagy látogasson el a pihentető létesítmények, mint mint gőzkabin , verejték menedékházak és szauna . Masszázs és akupunktúra is lehetőség kipróbálni , ha elégedett a fizikai érintkezés jellege rájuk. Ezek a kezelések segíthetnek enyhíteni a szorongást és minimalizálja a flashback.