Hogyan kell kezelni felajánlás kérdések

felajánlás kérdések , más néven a félelem magára , van egy felnőtt attól tartanak, hogy egy szeretett személy eltűnik ( elhagyás kérdések egy normális része a gyermekek fejlődését .) Félelem magára változó súlyosságú . A szenvedő vádolhassák a romantikus partner hűtlenség válik overprotective sőt szár valakit. Hogyan hat az egyes szenvedő tényezőktől függ, mint azt, hogy milyen támogatási rendszer ő -e, vagy van egy mentális betegség, de szinte mindig vezet hatással a szenvedő személyes, szakmai és a családi élet . Tanulás, hogyan kell kezelni ezt a problémát segíthet mind a szenvedő és a szeretett egy. Utasítások
kezelni a saját félelem megszüntetése
1

Vizsgálja meg a gyermekkorban. Értse meg a kiváltó okok a félelmeit. Például , ha a szülei elváltak, amikor fiatal voltál , és az egyik szülő elköltözött , ez lehet az egyik oka a félelem megszüntetése a felnőttkorban .
2

Növelje a hangsúly más , kevésbé teli kapcsolatokat az életedben. Menj a vendégségben , látogasson el a testvérek , vagy hogy új embereket a munka, az iskola , vagy a közös érdekcsoportok , például olvasás csoport vagy a kórus .
3

Használja a támogatás más ember az életedben kívül az a személy félelem fogja elhagyni téged . Beszéljen az érzéseiről és viselkedés a barátok, család, és /vagy a mentális egészségügyi szakember , például egy pszichológus .
4

Legyen több objektív és racionális az Ön viselkedését . Ha azt veszi észre , például, hogy akkor kap zaklatott , amikor a házastárs elhagyja a munka, vegye figyelembe , hogy a házastárs fog jönni haza a végén a nap. Írja le a félelmet , és írja le a tényeket a helyzet , amelyek ellentmondanak a félelmet .
5

Részvétel új tevékenységeket , hogy töltse fel a készenléti óra , és segít megérteni a saját érzelmi és fizikai erő és függetlenség . Például, hogy a tenisz órák, vagy önkéntes a helyi állat menedéket.
6

Bocsáss meg magadnak a viselkedést . Miután magára kérdések nem leszel rossz ember . Trust hogy mindig ezzel a legjobb, amit lehet , minden alkalommal .
Fogantyú valaki másnak a félelem megszüntetése
7

Maradj nyugodt . Határozza irracionális és félelmetes vagy sértegető viselkedés a kapcsolatot partnere . Adja meg a tényszerű , racionális igazság .
8

Fenntartani a határokat . Bár van értelme , hogy kifejezze a szeretet az Ön partnere rendszeresen , akkor nem kell állandóan megnyugtatni , hogy nem fog elmenni. Ne feledje, hogy a terheket a munka során ez a kérdés a partnere , nem pedig te .
9

Beszéljétek meg a saját érzéseit és viselkedését barátaival, családjával , vagy tanácsadó . Bár ez nem a te hibád , hogy valaki más is irracionálisan fél, akkor hagyja , mindig vannak dolgok, amit tehetünk, hogy javítsa minden kapcsolat , és azonosítja ezeket a dolgokat , akkor lehet, hogy könnyítsen a terhet a lemondás kérdések a kapcsolatot. Című cikkében : "A Legacy of " atya Hunger " - megszüntetése Issues " Mark Smith azt mondja: " Ne feledje, hogy nem egészségesebb, érzelmileg , mint a partnere , akkor csak össze másképp. "