Lista negatív megküzdési készségek

Az a mód , ahogyan az emberek kezelni a különböző helyzetekhez és körülményekhez nevezzük megküzdési készségek . Megküzdési készségek változhat - bizonyos , hogy a rossz és a többiek , hogy a jó . Tudta, hogyan kell pozitívan kezelni , különösen stresszes helyzetekben nagyon fontos, hogy az általános egészségi és mentális jólét az ember éli nehéz érzelmi idő az életben. Tudta, hogyan kell felismerni a negatív megküzdési készségek menteni egy csomó időt - , és ami még fontosabb , a fájdalom . Önsajnálat

hogy túlságosan kritikus magad jelentős jele negatív megküzdési . Kerülje összehasonlítva magát másoknak, akik lehet látni , mint valahogy "jobb ". Például néha az emberek fel híresség egy emelvényen , és hasonlítsa össze magukat , mint az egyének , ezáltal irracionális ítéletek. Kerülje a lelkifurdalás és önmaga okozta szóbeli bántalmazás , például ilyeneket mond: "Én vagyok a vesztes . "
Szenvedélyek

gyógyszerek - vényköteles tabletták és egyébként - és alkohol problémák kezeléséhez egy nagyon negatív megküzdési készség. Ez nem csak nem oldja meg minden problémát, amely megy , de kezdődik egy új probléma, hogy lehet, hogy még nehezebb megszabadulni. Még az élelmiszer válhat negatív függőség egy személy használja kezelni a stresszt.
Szociális visszahúzódás

elkerülése családja és szerettei is rossz , miközben megy keresztül minden stresszes helyzetet mert csak így egyre több a probléma nehezebb. Miután a család és a barátok körül segítheti és a munka révén problémákat létfontosságú. Miután az emberek beszélni , hogy lehetővé teszi, hogy szellőző gondjait és frusztrációk az egészséges és pozitív módon . Azt is látni, hogy nem vagy egyedül .
Revenge

Akarta, vagy próbál bántani valaki ki a fájdalom rendkívül negatív . Ismét, mint a kábítószerek és az alkohol , ez lehet , hogy még ennél is nagyobb következményekkel jár , hogy nehezebb leküzdeni - beleértve a börtönben.
Denial

figyelmen kívül hagyva a helyzet vagy a probléma nem fog annak érdekében, hogy menjen el. Ebben az esetben , nem foglalkozik vele, csak akkor van gyógyító belőle még ennél is hosszabb . Néha , ha a tagadás fázisában véget ért, hogy képes megbirkózni a valóságban a helyzet egyre nehezebb .