Hogyan válhat kevésbé félnek , ha beszél a nyilvános

szerint a Gallup felmérés beszámolt Toastmasters International, mintegy 40 százaléka az amerikai válaszadók félelem beszél a nyilvánosság előtt. Ezek mutatnak szorongásos tünetek , mint például a hirtelen gyors szívverés , gyengeség , túlzott izzadás , és remegő hangon. Azonban legyőzése a félelem a nyilvános beszéd gyakorlást igényel , mint bármely más tanult készség . Nyugi , a kutatás az anyagot alaposan és úgy tűnik, magabiztos beszéd napon. Utasítások
1

Válassz egy témát számít, ha jártas , és hogy érdekel . Például , ha fogadtak , mint egy gyerek , és akkor beszél , hogy egy csoport a várandós anyák a választásokról szól , beszél az előnyeit a gyermek él , két kész szülők. Is tartalmazza a beállításokat a gyermek küzd , többek között megtalálni a saját identitását . Beszélj néhány tapasztalatait , hanem hogy néhány jelenlegi kutatás támasztja fel .
2

Szervezze meg beszédét sorrendben egy intro , a középső és a végén. Írj egy vázlatot a beszéd írása előtt azt index kártyák vagy gépelési fel , mint egy kutatási jelentés .
3

Ellenőrizze a koordinátor , aki megkérte, hogy beszéljen , hogy milyen típusú vizuális berendezés áll rendelkezésre . Ez segít eldönteni, ha megy, hogy a Power- Point diákat , hogy elősegítse bizonyos pontokon haza .
4

Próbálni a beszéd , amennyire csak lehetséges , így memorizálni , és nem kell nézd meg a kártyát beszéd napon. Gyakorlatban gyakran úgy, mint a tükör előtt , vagy dolgozik , mert az jobban tudja, hogy a legfontosabb pontok , annál kevesebbet kell nézni le a jegyzeteket és a hang robot . Ez lehetővé teszi , hogy hangot élénkebb , és tartsa a szemkontaktust a közönséggel .
5

jelennek meg benne, mint lehetséges és elkerülhető mutatja az idegek , ha lehetséges. Ha úgy tűnik, ideges , pihenni, és megpróbál egy viccet belőle, mint a humor gyakran hosszan lehetne lazítását a tömegben .
6

Beszéljen tisztán és ne azt mondja: " um . " Amikor szünetelteti vagy akadhat ilyen , azt mutatja, hogy hiányzik a bizalom , és a közönség hallani akar a magabiztos , hiteles hangszóró .