Hogyan készítsünk Your Day Fegyelmi Program

önfegyelem segít elérni napi célokat , hogy a vezető általános jó közérzetet. Az Ön személyes napi fegyelem rutin attól függ, hogy az Ön igényeinek és az élet prioritásait. Például a családi kötelezettségek , figyelmet igénylő nagy része a nap, így a napi fegyelem lehet valami olyan egyszerű, mint egy órát egyedül a délután. Ez az, amire szüksége van
Schedule könyv

Show More utasítások
1

át a közös napi menetrend . Vegye figyelembe az ellentmondások , akkor írj egy ideális ütemtervet magad . Tartsa az ideális ütemezés reális és állítsa elérhető célokat .
2

Készíts egy listát a fegyelem célok, mint például ébredés kora meditálni , vagy iszik több vizet . Sorolja fel a célok fontossági sorrendben , vagy mit szeretne elérni az első .
3

Végre kell hajtani az első napi fegyelem. Szokások időt vesz igénybe , hogy változtatni , így terjed az egyik cél egy időben. Kezdjük azzal a céllal , hogy könnyű elérni , mint például a felébredni egy órával korábban , hogy nyúlik .
4

Töltse ki az új tudományág naponta. Néhány nappal a feladat könnyű lesz teljes és másoknak nehéz lesz , de lépést tartva a fegyelem kapsz értelme a teljesítmény , hogy hordozza át egyéb feladatokat .
5

Tartsa egy részét a nap nyitva kipróbálni valami újat . Megváltoztatása egy darab a rutin minden nap , hogy a dolgok változatos és megakadályozzák érzése stagnálás . Használja ezt az időt , hogy próbáljon ki egy online nyelvi tanfolyam, vagy olvasd el , amit egyébként nem .
6

Tartsa a napi tudományágak pozitív . Pozitív célok több motivációs , mint a negatív társaik.
7

Folytatás egy új cél , amíg a napi rutin lesz az ideális menetrend.