Hogyan kell csinálni , amit nem akarok

A legtöbb ember tapasztalata , hogy szükség van , hogy tegyen valamit , hogy tényleg nem akarok. Ez lehet menni dolgozni hétfőn , hogy egy hívást, hogy valaki , és mindent a kettő között. A néhány lépést , egy személy leküzdeni a negatív érzést , és nem a dolog, tényleg nem akarok. Ez az, amire szüksége van
Self talk
támogatási rendszer

Show More utasítások
1

Először is , kérdezd meg magadtól, miért kell csinálni valamit, amit nem akar . Vajon szükség van (például a munka ) , kötelezettség ( temetés ) , elkötelezettség ( rendezett helyzetben ) ?
2

Ezután eldöntheti, hogy van egy pozitív alternatíva . Pozitív a kulcsszó . Ha meg kell, hogy a munka , akkor nem csinálom , okoz negatív az Ön számára. Ha ez a kötelezettségvállalással, hogy lehet ütemezni , akkor lehet, hogy egy pozitív alternatíva , hogy ne csinál, amit nem akarsz.
3

Ha nincs alternatíva , és meg kell csinál valamit, amit nem akar, akkor kezdődik a saját magaddal való beszélgetés . Határozza meg , hogy miért nem kell mást tennie , amit nem akar . Készíts egy listát , hogy miért kell csinálni , amit nem akarok .
4

Következő , győződjön meg a pozitív csinál, amit nem akar do.For például akkor nem kell aggódnia a pénz , vagy ha lesz, hogy valaki boldog , stb
5

Végül , mondd magadnak akkor nem csak rendben van, de jobb a végén csinál valamit, nem akarok. Ön nem csak túlélni csinál valamit, amit nem akarok , de lehet, hogy valami pozitív és csodálatos fordulhat elő , mert te valamit, amit nem akarok .
6

Ne feledje, hogy a legtöbb az idő , hogy ront a helyzeten , hogy mennyire érzékeljük azt. Ezért ahelyett, hogy arra gondoltam, csinál valamit, amit nem akarok , gondolni rá, mint valami, amit lehet élvezni .