Hogyan kezd Kilépés a kényszeres szerencsejáték -függőség Today

Ha úgy dönt , hogy kilép a szerencsejáték , mert a kényszeres szerencsejáték-függőség hozott létre a probléma az Ön számára , akkor tulajdonképpen , hogy egy nagyon bátor döntés. Ez nem könnyű , hogy hagyja abba a szerencsejáték, különösen akkor, ha tele van egy nagyon nagy űrt az életedben. Továbbá, ha használják a szerencsejáték , mint a megküzdési készség az élet stresszorok , akkor lehet, hogy ez még nehezebb . Ez az, amire szüksége van
A vágy, hogy kilép a szerencsejáték , és új életet kezdjen a jobb élet reményében .
Türelem , elszántság, és egy erős frusztráció tolerancia .
Show More utasítások
1

Minden nap, amikor felébredsz , hogy a döntést nem kockáztatni . Amikor felébredsz reggel mondd magadnak , "Nem fogok játszani ma, mert úgy döntött, hogy hagyja abba a szerencsejáték "
2

Írja le az előnyeit a döntést, hogy kilép a szerencsejáték . Hogyan fog az életed javítani , ha abba a kényszeres szerencsejáték-függőség ? Ez a lista valószínűleg hosszú , ahogy lesz látni, hogy a szerencsejáték-probléma valóban befolyásolja az életét negatívan.
3

Hívjon az összes szerencsejáték kaszinó létesítmények , hogy elment a múltban, és vegye meg a nevét a listáról . Nem kell kísértéseknek e létesítményekből a küldetés , hogy kilép a szerencsejáték .
4

Töltse ki a menetrend naponta . Győződjön meg arról, hogy minden idejét elszámolni , így nem lesz szabad ideje, hogy menjen egy hazárdjáték. Ez segít megállítani a szerencsejáték , mert az élet már tele van egyéb tevékenységek és a kapcsolatok.
5

Ne tartsa hozzáférést készpénzt rád. Ez azért fontos , mert ahogy próbál leszokni szerencsejáték, akkor nem kell a kísértésnek, könnyű pénz . Csak megtartani egy kis készpénzt az Ön és a hitelkártya vészhelyzetek alacsony egyensúlyt. Ha segítségre van szüksége , kérdezze egy közeli barát vagy egy családtag.
6

Csatlakozzon a 12 Step támogató csoport , például a Névtelen szerencsejátékosok , vagy akár egy online megáll szerencsejáték fórum , mint a Safe Harbor kényszeres szerencsejáték Hub .
7

forduljon tanácsadás , ha depressziós, vagy öngyilkosság következtében a kényszeres szerencsejáték-függőség. Ez rendkívül fontos, mivel a személyes első a biztonság . A tanácsadó, aki specializálódott a szerencsejáték-függőség segítségével kilép a szerencsejáték és vissza az életét.
8

Rengeteg önsegítő a szerencsejáték tanfolyamok a piacon , amelyek közül az egyik én nagyon ajánlom a források alatt .