Hogyan lehet megelőzni Pánikbetegség

pánikbetegség is ismert szorongásos zavarok . A pánikbetegség vezethet pánikrohamok , melyek hirtelen epizódok a félelem, hogy még lehetnek fizikai tüneteket . Szerint a Mayo Clinic , amíg nem tudja , hogy megakadályozzák a pánikroham bekövetkezését , a korai kezelés enyhíthetik a tüneteket, és csökkenti az esélyét a visszaesés . A kezelés a pánikbetegség gyakran tartalmaz gyógyszeres kezelés, a tanácsadás és a stressz kezelése. Ez az, amire szüksége van
gyógyszeres

Show More utasítások
1

Elismerik a lehetséges tünetek a pánikroham vagy pánikbetegség . Ha megérted , mi a tünetek arra utalhatnak , akkor nagyobb a valószínűsége, hogy kérjenek segítséget hamarabb. A lehetséges tünetek a pánikroham közé izzadás , légszomj , remegés , szapora szívverés , hidegrázás vagy hőhullámok , hiperventilláció, gyomorfájdalom, hányinger , mellkasi fájdalom , nyelési problémák , szorító érzés a torokban , fejfájás, szédülés , szédülés és egyfajta félelem .
2

ütemezése egy találkozót az orvos a lehető leghamarabb . Ha késleltesse a beavatkozást , akkor előfordulhat súlyosbodó tünetek . Az orvos először kizárja társbetegségeik . Ő akkor valószínűleg ezt által végzett fizikális vizsgálat , pszichológiai vizsgálat , és talán működik vérvizsgálat . Miután az orvos tett diagnózisa a pánikbetegség , hogy utalja be egy pszichiáterhez kezelésre.
3

hogy bármilyen gyógyszert az orvos az Ön számára. Van néhány különböző antidepresszánsok és a nyugtatók megpróbálhatod . Ezek közé tartozik a szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ) , triciklikus antidepresszánsok és benzodiazpines . Lehet, hogy váltani gyógyszereket néhány alkalommal , hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban működik az Ön számára. Legyen tisztában az összes lehetséges mellékhatásai ezeknek a gyógyszereknek . Beszéljétek meg minden más betegségben szenved , valamint más gyógyszerek és kiegészítők szed . Ez segít elkerülni a kölcsönhatás .
4

Beszéljen a tanácsadó vagy pszichoterapeuta az Ön tüneteit . Ő segít megbirkózni a tüneteket. Ő is tudja , hogy segítsen meghatározni, hogy mi válthatja ki a pánikrohamok. Ha van egy bizonyos félelem , például egy fóbia , hogy okoz nekik , a tanácsadó tud dolgozni, hogy legyőzze a félelem .
5

Keressen egy támogató csoport , hogy csatlakozzanak , hogy segítsen megbirkózni a betegség. Vagy akkor kérjenek segítséget a papi vezető. Amellett, hogy a mentális támogatás ez biztosítja , a támogató csoport lehet, hogy segít megtanulni a stressz kezelése és a relaxációs technikák . Ön dönthet úgy, hogy csatlakozzon egy meditációs csoportot is.