Egészség és a Betegség

Ways felszámolásának félelem Beszédek

Egy kis idegesség , mielőtt a beszéd természetes , de túl sok a félelem lehet kárára szerint Toastmasters International. Szervezetek, mint Toastmasters segít a bizalom és a kommunikáció képessége, azok, akik félnek a nyilvános beszéd . Még a leginkább félelmetes ember lehet tanulni , hogy a beszéd segítségével bizonyos technikák . Lehet tanítani magát , hogy felszámolja a félelem beszédek gyakorló és egyre idővel. Légy felkészülve

alaposan előkészíti a bemutatót . Ismerd meg az anyagot , és a munka egy vázlatot tények és egyéb anyagot a sorrendben fog bemutatni. Ne bízzon semmit a véletlenre . Mivel a készítmény is jelenti, ismerve a közönség és a környezet, amelyben beszélni fog . Ez segít az előkészítése a hang idő előtt. Miután egy jól átgondolt játék terv a bemutató segít csökkenteni a szorongást, szerint az iskola Champions .
Gyakorlat teszi a mestert

Gyakorold a beszédet egyedül szavalt hangosan . Ez segít emlékezni az anyagot. Azt is hallgatni a hangot és a sebesség , és más szabályozásokat . Egy tükör , ellenőrizze a szemkontaktust , és hogy elmúlt a függőség a jegyzeteket . Láthatjuk az arckifejezések és a kéz mozgását . Az iskola a Bajnokok továbbá azt javasolja a felvételt. Játszd újra , és hallani magad. Végül , a gyakorlat előtt egy baráti társaság vagy a család . Ez a baráti társaság segít tökéletes a beszédet , és hogy hasznos visszajelzést .
Nervous Energy

félelem a nyilvános beszéd általában megjelenik a szorongás, szerint a nyilvános beszéd Tip . Ez okozza verejtékezés vagy dadogás a beszéd. Ez az ideges energia növekszik azoknak, akik súlyos félelem beszél a nyilvánosság előtt. Szorongás épít gondolatokkal hibát követnek el a beszéd , csökken jegyzeteket vagy keres ostoba a közönség előtt . Mielőtt a beszéd , leküzdése ideges energiát megy a futás , avagy jumping jack , aerob edzés vagy bármilyen más fizikai aktivitást . Ez segít , hogy engedje el a plusz energia, ami a szorongás és megnyugodni , mielőtt a beszédet.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva