Hogyan keressünk kezelés a krónikus szorongás

A krónikus szorongás gyakran ciklus depresszió. Living nap nap után felesleges félelem és aggodalom is, hogy valaki depressziós. De van remény , a kezelés rendelkezésre áll, és nem kell , hogy a hulladék egy nap megpróbálja lesz a szorongás el . Utasítások
1

Beszéljen orvosával , aki diagnosztizálni egy szorongásos zavar , vagy hivatkozni, hogy valaki, aki tud .
2

Fogd a gyógyszeres kezelés . Egyes antidepresszánsok enyhíthetik a nagy részét a szorongás .
3

Beszéljen az egészségbiztosító társaság . Ismerje meg, milyen előny van a mentális betegségek .
4

tanácsadásra , illetve a terápia egy szociális munkás , pszichológus vagy pszichiáter , aki már sikert szorongás a múltban. Kérdéseket tehet fel , mielőtt elmész. Tudja meg, ha a szolgáltató úgy gondolja terápia működni fog az Ön számára, mielőtt befektetni az időt .
5

Találj valakit, aki tanítani relaxációs technikák . Relaxációs lehet tenni a meditáció, a képek , vagy mély légzés gyakorlatokat .