Egészség és a Betegség
viselkedésmódosító módszerek alapján a pozitív és negatív megerősítés , mint azt, hogy új viselkedéssel vagy szokások. Az elmélet mögött ez a megközelítés alakult ki a közép- 1900-as években egy amerikai behaviorista nevű BF Skinner . Az ő elmélete operáns kondicionálás kialakult az alapja a mai behaviorista elméletek . Viselkedés módosítása terápiák kezelésére használják számos mentális zavarok , amelyek közül néhány tartalmaz szorongásos zavar , figyelemhiányos zavar és kényszerbetegségben szenvedő .
Shaping viselkedések
megszerzése egy új viselkedés vagy szokás egy tanulási folyamat, ahol a régi szokások helyett újakra . Ez a tanulási folyamat fokozatos, ahol a kis változtatások következetes eredményt egy sor új viselkedés, amely egy új szokás. Alakítása magatartás jelenti, hogy a kis , fokozatos változások , a jutalmat adni minden változás az út mentén . Jutalmak használják a pozitív megerősítés és a munka alakítani egy személy motivációja felé egy bizonyos feladat .
Viselkedés változási folyamata
transtheoretical modellje viselkedés módosítását views viselkedés változnak , mint egy öt szakaszból álló folyamat, amely összpontosít, hogy készen áll egy személy változtatni . Pre- elmélkedés , szemlélődés , előkészítés , cselekvés és karbantartás az öt szakaszból ebben a modellben . Felzárkózása változás változik , attól függően, hogy meghatározott személy az, hogy bele az új viselkedést. A meghatározott személy hagyja színpadon egy , kettő és három és indítsa ható változások , amelyeket meg kell tenni , míg az , aki nem meghatározott is több időt töltenek a színpadon egy, kettő , három , mielőtt ténylegesen erőfeszítéseket .
Relapse megelőzési módszer
viselkedésváltozás lehet egy nehéz folyamat , különösen akkor, ha a régi szokások váltak beleivódott az idők során. Készüljünk gyenge pontokat , vagy körülmények között, ahol a személy a legvalószínűbb, hogy visszaesnek a régi viselkedés , segít fenntartani milyen előrelépés történt a változásra . Ha valaki tudja, hogy a terület, ahol ő a legsebezhetőbb , azt tervezi, hogy elkerüljék visszaesés lehet idő előtt. Ez a megközelítés - nevezik a visszaesés megelőzése modell - használható együtt a hagyományos viselkedés módosítását módszerek, támogató stratégiát megszüntetésére a régi szokások .
Viselkedési kontrollt
Az elmélet az indokolt cselekvés olyan viselkedés módosítását módszer arra összpontosít, amit egy személy szándéka , hogy egy kívánt változást . Saját elvárások és az elvárások mások dolgoznak alakítani , amit egy személy szándéka lehet . Ha a kívánt változás van valami, ami várható , akkor kevesebb fér kétség a szempontból, hogy egy személy képes arra , hogy a változás . Valójában egy ember érzése viselkedési kontroll növekedésével a magasabb ezek a várakozások válnak .
Hogyan írjunk csoportos tanácsadás Jegyzetek