A legjobb kezelés enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban

A depresszió egy súlyos állapot , és sok kezelések , különböző formái a terápia a számtalan gyógyszereket. Ne hagyd, hogy megakadályozzák meg - együtt , te és a pszichológus melyik kezelés az Ön számára . Kezelési típusok

A legtöbb orvos a depresszió kezelésére a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés . Azonban, ha a depresszió enyhe, és ha csinál életmódbeli változások, amelyek támogatják a hasznosítás, akkor előnyös lehet a terápia egyedül.
Kognitív viselkedési terápia

Kognitív viselkedési terápia (CBT ) egy gyakori a depresszió kezelésére . CBT tanítja ügyfelek hogyan lehet megbirkózni a depresszióval , segítve őket kihívás a negatív gondolatok és fenntartani pozitivitás .
Interperszonális pszichoterápia

Interperszonális pszichoterápia ( IPT ) foglalkozik kapcsolatokat. IPT használja a "társadalmi nyilvántartás " leírni ügyfelek kapcsolatot , tisztázza ügyfelek személyes elfogultság és lehetővé teszi az ügyfeleknek , hogy szerepjáték megoldást a személyes viták .
Farmakoterápiai

Ha Ön enyhe depresszió, akkor fel kell tárnia a pszichoterápiás kezelést. Hanem azért, mert a depresszió van a biológiai alapok , ha a depresszió sokkal mérsékeltebb, mint az enyhe , akkor előnyös gyógyszert. Beszéljen orvosával , milyen típusú gyógyszeres lenne az Ön számára.
Életmódbeli tényezők

Ne feledje , major depresszív zavar kapcsolódik vegyi anyagok a test és az agy . A testmozgás és az étrend megváltoztathatja az egyenlegek ezek a vegyi anyagok . Ezért fontos , hogy azok, a depresszió a testmozgás és enni jobbra.