szezonális affektív zavar ( SAD) egyfajta kedélybetegség , ahol az emberek a normális mentális egészség az év legnagyobb részében lesz depressziós során egy adott szezonban. Bár néhány ember lesz depressziós a nyári , téli kapcsolatos SAD sokkal common.Light terápia egyik ajánlott kezelések SAD , amely egyszerűen magában előtt ülve egy könnyű doboz akár egy-két órát egy nap . Képgyűjtők mentesít egy fényesebb és fókuszált fényt , mint a legtöbb háztartási világítás teszi . Bár világító dobozok költséges lehet , meg lehet építeni egy önmaga . Ez az, amire szüksége van
2 , 2 méter hosszú fa deszka , 6 cm széles
2, 1 - láb fa deszka , 6 cm széles ( változó hosszúságú )
1 x 2 láb falemez
1 x 2 méter átlátszó védőfal ( azonos méretű, mint a fa panel)
Nails
Hammer
csavarok
csavarhúzó
fluoreszkáló izzók ( hosszú csövek)
Florescent izzófoglalat kit
Show More utasítások
1
Nail a négy fa deszka együtt, hogy az oldalán a világító doboz . Csavar a lécen , hogy az alján a világító doboz , oly módon, hogy könnyedén vegye a hátsó telepíteni fények .
2
festék a doboz belsejét fehér festékkel . Fúrjon egy lyukat az egyik oldalon a fa doboz . A lyuk elegendően nagynak kell lennie , hogy menet az elektromos vezetéket .
3
téma az elektromos vezetéket a lyukon . Helyezze a fluoreszkáló izzók a dobozban , és akassza őket, hogy a vezetéket. Ragaszd a hagymákat, a hátsó, vagy rögzítse azokat drót .
4
Enyvez körül a felső széle a keret . Fektesse az áttetsző panel tetején , nyomja le, és hagyja, hogy a ragasztó száraz . Csatlakoztassa a vezetékeket az izzót a foglalatba.
