Self -Esteem Builder Tevékenységek

Önbecsülés fontos érzelem a mindennapi életben. Ez segíthet a személy teljes rutinfeladatok , több bizalom, valamint hogy általános értelemben a jólét . Ha szenved az alacsony önbecsülés , bele gyakorlatok a napi rutin , hogy fokozni fogja a bizalmat, és azt , hogy jobban érzi magát , nincs idő . Gyakorlatok önbecsülés olyan tevékenységek, tetszik, és , hogy kapsz egy ötlet a teljesítmények , vagy növelik a pozitív kilátások magáról . Hozzon létre egy Scrapbook magadról

scrapbook lehet egy módja annak, hogy emlékeztesse magát a teljesítmények , a barátok és a család, akik szeretnek, és egyéb tevékenységek , amelyek összehozzák a boldogságot a mindennapi életben. Akkor is a képeket az események , ahol találta magát körülvéve cég élvezheti , mint például a családi party , vagy képeket , hogy a kirakat dolog, büszkék vagyunk, mint például a diploma vagy a személyes teljesítmény . Menj vissza ebbe a vendégkönyvbe, minden alkalommal, amikor úgy érzik, hiányzik az önbecsülés . Létrehozása egy könyvet teljesen magáról növeli önbizalmát , amely megmutatja, hogy az élet tele van az események és az emberek, hogy értelme van , és hogy volt egy kéz létrehozása . Néha meg kell, hogy vegye fel a bizalmat egy emlékeztető , hogy milyen jól teszed a saját élet együtt.
Készíts egy listát

felsorolja a pozitív személyiségvonások segíthet növeljék az önbecsülés és a bizalom , ha nem érzi meg . Indítsa el a listát a főcím , mint például : "Én szeretem magam , mert ... " , vagy "Én jó vagyok ... ", majd folytassa a listát vonások, hogy illik ebbe a kategóriába . Erre példa lehet : "Én jó vagyok teljessé határidők , hogy barátságos és miután a türelem. " Carry ez a lista a pénztárca, vagy pénztárca , és húzza ki, amikor szükség van egy lift. Azt is, hogy a barátok és a család hozzá pozitív dolog, hogy ezt a listát , hogy emlékeztesse magát , hogy mások hogyan támogatjuk Önt.
Valami újat tanulni

tanulni valami újat egy önbecsülés booster . Ez a hobby bármi lehet tanulni főzni egy új étel , hogy hogyan hajtsa egy origami daru. Gyakran megtalálható osztályok a helyi főiskola vagy egyetem , hogy készülnek az emberek, akik keresik, hogy megtanulják az új hobbi. Választani valamit, ami elérhető az Ön számára, és hogy megtalálja , hogy egy pihentető élmény . Beleértve a családtagok vagy közeli barátok a tanulási tapasztalat is egy módja annak, hogy hozzon létre egy biztonságos és támogató környezetet magát, miközben megpróbál valami újat.