Hogyan lehet megállítani a támadás alvási paralízis

Szinte mindenki szenved alkalmi roham az alvási paralízis . Egy alvó ember hirtelen felébred egy álom , hogy megtalálja ő nem tud mozogni. Gyakran úgy tűnik, hogy valaki a szobában , a gonosz jelenléte , aki nem látható , vagy aki úgy tűnik, szándéka fullasztó az alvó . A félelmetes , mint a támadás alvási paralízis lehet néhány technikák megállítani és megakadályozzák a jövőbeni támadások . Kövesse ezeket a lépéseket , hogy megtudja, hogyan . Utasítások
1

Elismerik, hogy te vagy szenved nem más, mint egy gikszer . Az agy , amely megakadályozza, hogy jár ki álmaid megbénítja a test , egyszerűen nem valósul meg , hogy már felébredt . Továbbra is álom , ezért látod a dolgokat, amelyek valójában nincsenek ott , és miért nem lehet mozgatni .
2

próbálja megtörni a bénulás koncentrálva mozgó csak egy ujj vagy lábujj . Ha nem tudja ezt , akkor próbálja ki a szemed, nézett jobbra-balra , amilyen gyorsan csak tudsz kezelni . Ha kap egy testrész mozog , ez gyakran elég ahhoz, hogy megtörje a bénulás , eloszlassa az álomképek , és lehetővé teszi, hogy üljön fel .
3

Kifelé az ágyból . Menjen a mosdóba , vagy kap egy italt a konyhából.
4

Amikor visszatér az ágyba , alszik az Ön oldalán. A legtöbb támadás az alvási paralízis fordulhat elő, hogy az emberek, akik aludni a hátukon.
5

elkerülése érdekében a jövőbeni támadások az alvási paralízis , fogadjon el egy rendszeres alvási ütemtervet. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő pihenés. Tegyen lépéseket , hogy kezelje a stressz a mindennapi életben . Hagyja abba altató , ha tudsz.