Hogyan kell aludni a zaj

megtalálása módszereket nélküli alvás környezeti zaj ébredt , hogy nehéz lehet. Különösen, ha gyakran utazik , úgy tűnhet , mintha kapok egy hatékony többi lehetetlen . Szerencsére , egy kis leleményességgel , megtalálja módszer alvás nélkül, zaj ébredt meg . Akár utazik repülővel, vonattal vagy autó , vagy egyszerűen csak él a zajos hely, van megoldás . Lehet kísérletezni néhány különböző módszerekkel , hogy megtalálják a megfelelő egyet . Ez az, amire szüksége van
Füldugó
zajszűrő fejhallgató -fehér zaj gép

Show More utasítások
1

Helyezze füldugó be a füle. A különböző fajták állnak rendelkezésre , de a szilikon füldugó általában működnek a legjobban. Ha megy a hosszú út , meg kell találnia újrafelhasználható füldugó . Továbbá, ha mozognak sokat álmodban , helyezze orvosi szalag a külső a füle .
2

Vásároljon zajszűrő fejhallgató . Ezek a legjobban alvás közben felült, amikor egy repülőgép , vagy egy autó . Kapcsolja fejhallgatót , ha készen áll , hogy elaludt.
3

Játssz fehér zaj gép . SimplyNoise ingyenes on-line fehér zaj hozzáféréssel . Fehér zaj gép kiszűri a környezeti zajt , amely lehetővé teszi , hogy aludni kevesebb megszakítás .