Hogyan állapítható meg, Napi Nátrium szükségletek

Nátrium , nélkülözhetetlen ásványi anyag -és elektrolit- , az ellenőrzéséért felelős a szervezet sav-bázis egyensúlyát , valamint a szervezet folyadék mennyisége . Miután túl sok vagy túl kevés nátrium a szervezetben halálos lehet . Orvosi körülmények és a tevékenységi szinteket van néhány dolog , amelyek előírják , hogy mennyi nátrium minden embernek szüksége van . Napi nátrium igényeket fog alapulni egyedi elbírálás . Utasítások
1

Határozza meg az aktuális nátrium- szintet. Vér-és vizeletvizsgálat megerősítheti a szervezet nátrium- koncentráció és a használat. A normális vér nátrium szint 136-145 mmol /L. Ismerve a alapvonal segít diktálni a legjobb, amit az étrendi intézkedéseket.
2

Mérje fel a jelenlegi egészségügyi és fitness szinten. Bizonyos feltételek nevezhetnénk további étrendi korlátozások vagy igényeket. A sportolók és az idősek is nagyon különböző a napi nátrium- igényeket. Az emberek a magas vérnyomás és a vese feltételeknek is különböző célokat.
3

Megértem a gyógyszeres kezelés . Bizonyos gyógyszerek is nagyban növeli , vagy csökkenti a szervezet nátrium-szint vagy képesség, hogy megfelelően használja a nátrium . Ez közvetlenül befolyásolja a napi nátrium igényeinek.
4

Ismerje a jelei nátrium egyensúly. Miután túl sok vagy túl kevés nátrium a szervezetben vezethet súlyos szövődmények, beleértve a halált . Megértése a figyelmeztető jeleket figyelmeztetheti Önt a közelgő komplikációk .
5

figyelemmel kíséri a napi nátrium bevitel . Mivel az egészség és fitness szinten változik az idő múlásával , akkor fontos, hogy a legfrissebb adatokat, hogy Ön a napi nátrium- igényeket.