Hogyan Make Your Brain Javítani

Olvastam egy érdekes könyvet, ez néhány évvel ezelőtt . Nem lehet az élet nekem emlékszem a címére . Vettem le az Amazon , mint 5 dollár. Kaptam rengeteg nagyszerű tipp, hogyan növeljék az agy működését . Hadd mutassam meg ezeket, és ők dolgoznak . Ez az, amire szüksége van
omega -3
Ginkgo Biloba
víz
Olívaolaj

Show More utasítások
1

Vegye Omega -3 halolaj . Már , hogy azokat több mint két éve a napi , a hihetetlen , hogy sokkal élesebb az elme valójában. Tudok koncentrálni sokkal könnyebb, és emlékezni dolgokra, sokkal jobb. Emlékszem, valami egy évvel ezelőtt nagy részletességgel , mintha tegnap lett volna . Yikes , oké, nem emlékszem a könyv címét . Azt hiszem, nyugodtan mondhatom, én valószínűleg soha nem dolgozta fel azt . Én azonban nem dolgozza fel az információkat .
2

Cook olívaolajjal. Olívaolaj nagy a memória . Ne használjon növényi olajok , használja Olívaolaj , amikor a főzés. Ez valójában egy nagyon egészséges olaj az Ön számára .
3

Egyél élelmiszerek magas zsírsavak. Zsírsavak , amit javítja az agy működését . Egyél halat , sovány húsok, hüvelyesek , diófélék, különösen a dió , enni a zöld levelű zöldségek, és enni bogyókat . Kerülje élelmiszerek magas telített zsír. 10 százalék, vagy alacsonyabb ideális. Ne egyen sok chips, pattogatott kukorica , és a sült ételek . Nem jó az agynak egyáltalán.
4

Vegye Ginkgo Biloba . Ez talán a kedvenc módja, hogy javítsa az agy működését . Ez nagyban javítja a memóriát. Mint említi lépésben , vannak dolgok, a évvel ezelőtt , emlékszem, mint tegnap . Heck, emlékszem , hogy pontosan milyen filmet láttam két évvel ezelőtt , és emlékszem, hogy nagy részletességgel. Nem tudom elhinni , hogy ez mennyire valóban javult az agy működését. Ez növeli az oxigén az agyba .
5

Kerülje a stressz és a depresszió . Megakadályozzák, hogy ezeket a dolgokat elengedhetetlen , hogy az egészséges agy működését. Tiszta az elméd, és megtanulják, hogy pihenjen többet . Küldök egy linket a depresszió , egy cikket írtam .
6

alkoholfogyasztás gyakran, de nem túl sok . Azt olvastam, hogy ivott egy pár alkoholos italok egy hónap , ténylegesen növeli az agy . Nyilvánvaló, ha iszik elég sokat , és nem gyógyszerek, ez meg fogja ölni jó néhány az agysejtek . Ne rongálja meg.
7

Igyál sok vizet. Az agy alkotja 95 % vizet tartalmaz. Ivóvíz növeli az energiát , ami nyilvánvalóan megtartja a fókuszt . Igyál !
8

Olvassa el a sok . Ez a rendkívül egészséges az agyad. Az agynak szüksége van gyakorolni , és mi jobb módja , mint olvasó ? Van néhány cross szó rejtvényeket is.
9

Hogy megfelelő alvás . Első alvás fontos a megfelelő agyműködést . Ez egy módja annak, hogy feldolgozza a gondolatait, ettől a naptól .