Anger Management Analysis

A stressz, a rohanó életmód , és a szerelési nyomás optimális feltételeket helyzetekre ad okot a harag . És míg a harag egy teljesen normális érzés , hogyan is fejezte határozza meg, hogy az egészséges erő , hogy egy ember életében . Az Anger Management elemzése is annak érdekében, hogy a harag vált bomlasztó erő az ember mindennapi életét. Azonosító

Ami érzelmi állapotok megy , a harag a legkevésbé elfogadható keretében a társadalom mindennapi . Ez az érzelem legnagyobb valószínűséggel okoznak kárt a saját vagy mások kifejezve egy ellenőrizetlen módon . Azok, akik tudják kezelni a harag eredményesen megtanultak kommunikálni kívánságait és igényeit egy nem konfrontatív módon . Az a személy, aki találja magát kiszolgáltatva a hirtelen kitörés végül látni ezt az érzelmet a pusztító erő , hogy ez lesz . Anger viselhet el a másokkal való kapcsolattartás, valamint elvenni egy ember értelme az önbecsülés és a bizalom .
Kommunikáció Styles

An Anger Management elemzés segítenek annak megállapításában, hogy milyen típusú kommunikációs stílus használják, hogy kifejezzék a harag . Hogy egy személy foglalkozik ez az érzés fogja meghatározni, hogy milyen típusú kommunikációs stílus ő használja . Az emberek általában esik az egyik a három alapvető kommunikációs stílus : kifejező , elnyomja vagy nyugtató . Kifejező harag történik konstruktív módon , amely elősegíti a megértést nem jogsértő a másik személy. A harag elnyomott , ha ez tartott , vagy figyelmen kívül hagyja teljesen. Függetlenül attól, hogy ez a stílus egészségtelen attól függ, hol ezeket az érzéseket csatornáin , akár befelé , vagy egy másik tevékenységet. Nyugtató maga után vonja ellenőrzése ember viselkedése , valamint szabályozza a fiziológiai reakciók kísérő harag , mint a szapora szívverés és a légzés . Ugyanakkor megnyugtató nem feltétlenül ad lehetőséget , hogy kifejezze , mi is érezhetők .
Okoz

Míg kitörések vezérelhető düh vezetési gyakorlat , néhány ember hajlamosabbak az érzés, ez az érzés , mint a többiek . A diszfunkcionális családi háttér , amelyben a kommunikációs készség is hiányzik , hogy egy személy hajlamosabbak az érzelmi kitörések. Genetikai vagy fiziológiai tényezők is szerepet játszanak azokban az esetekben , amikor az anya elhanyagolja terhesgondozás gyakorlat . A kábítószer- fogyasztás, a dohányzás és a helytelen táplálkozás hozzájárulhat a megváltozott idegrendszeri funkciók a magzatban , ami a kémiai egyensúlyhiány, amely -szerte továbbra is a felnőttkort. Egy személy személyiség típus is hajlamosít , hogy az alacsony frusztráció szintje , ami megkönnyíti számára, hogy túlreagálni a helyzetekben, amikor a változás , konfliktus vagy váratlan eseményekre kerül sor .
Effects

harag , ami elfojtott nincs kiút az átirányítás hagy egy személy kialakulásának kockázata fizikai betegségeket idővel. A lefolyástalan nyújtják , az érzelmek pedig befelé , és befolyásolhatja a szervezet azon képességét , hogy megőrizze természetes egyensúlyát . Lehetséges hatások formájában jelennek meg a magas vérnyomás , depresszió , szorongás és magas vérnyomás kezelésére . Azok, akik hajlamosak az érzelmi kitörésekre lehet ezt a kommunikációs stílus , mint a módja annak, hogy megbirkózzon a mindennapi stressz . Idővel ez a viselkedés alakulhat szellemi vagy személyiségzavar. Depresszió , szorongásos zavarok és a passzív-agresszív személyiség zavar van néhány feltétel, hogy tud fejlődni .
Anger Management Practices

alapos elemzése személy düh vezetési stílus majd a nyomokat , hogy hogyan , hogy jobban ellenőrizzék ezt az érzést . Vannak azonban , néhány általános technikákat lehet átültetni a gyakorlatba azonnal. A kitörések általában kíséri felgyorsult szívverés, légzés , tanulás pihenni ezeket a válaszokat is segít fenntartani a nyugodt vérmérsékletű . Azok, akik hajlok elnyomják érzelmeiket előnyös lehet olyan helyzetek azonosítása, hogy felkelti a harag , hogy elkerüljék a folyamatban levő építmény a ki nem mondott érzelmek . Bizonyos esetekben kezelésre lehet szükség , hogy foglalkozni alapvető kérdéseket , és hogy dolgozzon ki több konstruktív módon kezelni a stresszt .