Egészség és a Betegség
Puzzles növeli a mentális képességek és segítenek a problémamegoldó részét az agyad . Kezdje minden reggel megoldani egy keresztrejtvény vagy Sudoku rejtvény az újságban . A klasszikus laterális gondolkodás technika , hogy rajzoljon egy sor három pont egyenletesen elosztott egy darab papírt. Mark két pont egyenletesen elosztott alatt egyes pontok az első sorban . Szükséged lesz egy 3x3-as doboz pont a papíron . A kihívás az, hogy csatlakoztassa a pontok a négy egyenes vonalakat anélkül, hogy felemelné a tollat vagy ceruzát a papírról .
Új erényeket
Tanuld meg a hangszeren játszani , vagy , ha már tudja , a kihívást jelentő zenemű . Ha tanulni egy új képesség , az agy hozza létre az új idegi kapcsolatok ugyanakkor erősíteni a régiek . Ez lehet olyan egyszerű, mint a másik kezével , hogy fogmosás lefekvés előtt . Az optimális akció , ami része a napi rutin , akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodni hozzá. Miután elsajátította ezt a feladatot , lépni egy új napi kihívás.
Legyünk Your Senses
beépítenek egy vagy több érzékeit egy rutin feladat . Egyél reggelit csukott szemmel . Ha ez túl könnyű , próbálja enni a másik kezével , és csukott szemmel . Napi gyakorlatok, amelyek használata a fizikai érzékek segítenek a növekedés az agysejtek , és ösztönzi a mentális fókuszt . A másik variáció az, hogy kihasználja a két az érzékeket , mint a zenehallgatás és a szaglás egy új parfümöt .
Solitaire
kártya játékok, mint a pasziánsz , a póker és a különféle klasszikus stratégiai játékok segítenek növelni a sebességet a gondolkodás. Ha egy játékot játszik egyedül , mint a pasziánsz , egy stopper , hogy időt magadnak . Próbálja meg legyőzni a leggyorsabb időt minden új játékot játszunk.
Language Games
Flex a rövid távú memória a nyelvi vagy szó visszahívás játékok. Kedvencek, mint a Scrabble vagy Word Search nem csak javítja a memóriát , hanem segít bővíteni a szókincs .