Hogyan ellenőrzik Behavior

Senki sem tökéletes . Ahogy az emberi lények mindannyian részt vettünk már esetek, akkor lehet, hogy cselekedett helytelenül , vagy barátságtalanul . Mint a szülő lehet, hogy szenvedett a szégyen és a kínos a gyermek dobtak egy teljes értékű indulatos kitörés a nyilvánosság előtt. Függetlenül attól, hogy kezeli a viselkedését a gyermekek , a saját harag , vagy egy osztályteremben teljes tanulók , viselkedésmódosító technikák léteznek, amelyek segítségével viszont egy rossz nap egy jobb nap . Némi tudás, kitartás és türelem, akkor kap egy fogást a rossz viselkedés , és kapcsolja be a dolgokat , hogy pozitív . Ez az, amire szüksége van
Patience
Perzisztencia
csapatmunka
Show More utasítások
felismerni a jeleit
1

elismerik azt a tényt , hogy Ön ki ellenőrzés. Ez az első lépés a tanulás , hogy módosítsa a nem megfelelő viselkedés . Olvassa el a test jelei : ha az ellenőrzés úgy érezheti, légszomj , meleg vagy hideg . Előfordulhat a tensing az izmok , különösen a nyak és a váll területén . Lehet, hogy akaratlanul kilincs a kezét , sőt szédül, vagy , mint a sír . Ügyeljen arra, hogy az adott fizikai jelei a stressz , hogy tudd , mikor kell aktívan irányítani a viselkedését .
2

Hívjon az időkérés . Tartson egy kis szünetet . Menj el a helyzetet, hogy az okozza a szorongást. Ez rendben van, hogy azt mondják: " Én magam ideges , és most kell mentegetőzni egy kicsit. " Ezzel Ön is tiszteletben tartják , amit érzel a pillanatban , és tiszteletben tartva mások nem járulnak hozzá negatívan a helyzetet .
3.

lélegezni. A fizikai megnyilvánulás , mint érzés, a levegőt, a szédülés és a feszültség a test jelzéseit , hogy nem kap elég oxigént . Adja légzés a teljes figyelmét. Lélegezz lassan és folyamatosan az orrodon keresztül , és fújja a levegőt ki a száját . Ülj egy nyugodt helyzetben a háttámlával és belélegezni 10 -be lélegzett . Hogy magát ezúttal nyugodt fizikai szorongás segít abban, hogy a fogantyú a helyzetet.
Gyermekek segítése Értsd negatív viselkedést
4

Győződjön meg róla, a gyerekek , hogy milyen típusú viselkedés negatív vagy nem megfelelő , és miért olyan . A munka , hogy a magyarázatok életkornak megfelelő . Ha gondja van , forduljon a gyermekorvos , a gyermek tanácsadó , papok , vagy csatlakozzon egy szülői csoport .
5

Magyarázza meg a következményeit a negatív viselkedést. Szembeszálljanak a magyarázata annak magyarázatával, hogy jutalmazza a pozitív viselkedést . Ellenőrizze, hogy minden magyarázat , jutalmak és következmények életkornak megfelelő .
6

véghez. Ha azt mondja a gyerek , hogy lesz egy ötperces time- out negatív viselkedés, hogy az időt . Ha megígéred, az osztály akkor kap 10 percet a szünet a jó viselkedés , győződjön meg róla , hogy a jutalmat . Ha tartja a szavát , akkor a tanítás bizalom és a felelősség .
Kontrolling Anger
7

Elismerik a harag , és hogy egy időt . Amikor végre nyugodt , kifejezni azért haragszik az " I" nyilatkozatok. Az " I" állítás nem fenyegető , mert használja valaki a felelősséget a saját érzéseit. Az "I" beilleszt "Amikor you_____ , azt feel_____ because_____ . " Használjon " I" nyilatkozatot, amikor kifejezni érzéseit , hanem valami olyasmit, "Te engem őrült ! "
8

megoldásokat helyezik előtérbe , nem pedig hibás. Mások hibáztatása gyakran tovább fellobban a helyzetet. Ehelyett ötletroham szempontból a helyzetet meg lehet oldani . Vonja mindenkinek, aki része az esemény vagy helyzet . Tisztelet minden egyes ember szemszögéből és javaslatokat.
9

Legyünk a harag el . Használjon formája erőszakmentes fizikai megterhelés , mint az úszás , futás, kerékpározás , gyaloglás vagy a tánc a diffúz a harag . Könnyű a feszültség és a stressz a szervezet , mielőtt beszélni a helyzet, hogy felzaklatni.