A hét szakaszai Gyász Breaking Up

véget érése után , a hét szakaszból a bánat fontos szerepet játszanak a helyreállítást . Bár ezek a szakaszában a bánat gyakran játszanak ki traumatikus helyzetek , a bánat fokozatok nyilvánvaló meghatározott módon , miután egy kis szünetet, és állnak a különböző érzelmek , hogy a Griever kell néznie. Denial

A közvetlen időben véget érése után , a Griever még mindig úgy vélik, hogy ő és a partnere is javít a kapcsolatot. Még ha a szakítás volt állandó , a Griever mondhatja magát, hogy ő és egykori partnere lehet egyesíteni , ha a korábbi partner megváltozik. Szerint vissza - a - grief.com , ebben a szakaszban teszi lehetővé az érzelmi védelmet , hogy a Griever tapasztalja elsöprő érzelem. Egy személy lépni a tagadás fázisában , amikor elfogadja a véglegesség a kapcsolatot.
Bűntudat

Miután a kapcsolat, a Griever is magát hibáztatta mindenért, ami ment rossz . Talán mondani magának, hogy ha csak ő lehetett volna bizonyos dolgokat jobban , ő és korábbi partnere még mindig együtt lennének . Eligazodni ebben a szakaszban szükséges, hogy a Griever elismerni, hogy a végén a kapcsolat okozta mindkét fél . Meg kell tanulni a hibáiból .
Sadness

Ez az időszak a szomorúság mindig követi a szakítás . A Griever kell tölteni az időt, éli az érzelem ahelyett, hogy elbújni előle . Ez a szakasz kitölti a Griever a bizonytalanság , és megnehezíti, hogy megy a napi feladatokat. Támogató barátok , a testmozgás és tanácsadás segíthet az Griever lépés már ebben a szakaszban .
Anger

Griever kezdhet érezni haragot felé korábbi partnere . Lehet, hogy úgy érzi, irracionálisan dühös mások felé az életében. Gyógyítás jön, amikor a Griever teszi magát, hogy teljesen érezni a haragot szerint grief.com . Naplózás és gyakorlása segíthet a Griever lépés már a düh .
Felfelé Kapcsolja

alatt egy a bánat folyamat , az érzések is könnyebb kezelni . Ez azt mutatja , hogy a bánat lefolytatása után . A Griever megtanulja megtapasztalni , és élni az életet anélkül, egykori partnere .
Újjáépítése

Griever kezd építeni az életet anélkül, egykori partnere . Elkezd gondolkodni racionálisan újra. A életformák eltekintve a kapcsolatot .
Elfogadása

Ez azt jelenti , hogy a Griever teljes mértékben elfogadja a szakítás , és lépni az életben. Ismerkedés valósággá válik újra. A Griever elfogadást jelez , amikor elkezd keresni egy új kapcsolatot anélkül, hogy nagy figyelmet szenteltek a régit .