Hogyan lehet legyőzni a félelmet a megszüntetése

Félelem magára egy pszichológiai betegség, ami miatt az a személy, félelem , hogy balra foglalkozni élő élete egyedül , pszichológus szerint Simon Hearn . Félelem magára megüt bármely életkorban , és ez nyomja a férfiak és nők egyaránt . Gyakran a félelem mutatkozik meg , miután a veszteség egy szeretett személy, vagy barát , hogy az ember meghal, vagy távolodik . Bár ez a félelem nem hajtott el könnyen, vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy segítsen elfojtani azt. Utasítások
1

Látogasson el a terapeuta . Szakemberek terapeuták segít meghatározni az oka a félelem, az elhagyatottság . Lehet, hogy az apja meghalt, amikor 15 voltál , a legjobb barátod költözött el , amikor is a 8. vagy a felesége meghalt az iraki háború - bármilyen legyen is a helyzet, ezek a dolgok lehet az oka a fóbia . A szakember ülni és beszélni végig a félelem , így rájössz, hogy elég erősek ahhoz , hogy lépni, és élni az életet sikeres a saját.
2

Beszélje meg félelmeit . Ha ragaszkodnak az emberek , és nem tudom, miért , itt az ideje , hogy elmondja nekik a félelem, hogy elveszti őket . Ha tudod kifejezni a félelmet , hogy a család, a barátok és szeretteink , akkor könnyebb időt beszélt velük erről . Ne vigyük túlzásba , de - ha szöveges üzeneteket , várjon egy válasz elküldése előtt egy másik . Nem akarom, hogy úgy érzi, megfojtotta .
3

vegyenek részt a csoport ülésein . A kórházak és wellness központ is otthont csoport ülésein, azok számára, akik elvesztették szeretteiket , és egy nehezen foglalkozik a veszteség . Részvétel ezek a csoport ülésein segíthet rájössz, nem te vagy az egyetlen, aki foglalkozik ezzel a fajta helyzet , míg ugyanakkor segít beszélni a saját félelmeit magára .
4

sportolnak . Hallgasson zenét . Olvass el egy könyvet . Van bármi, amit lehet , hogy segít elfoglalni az idejét, és tartsa szem előtt le a személy félsz fog elhagyni téged . Azáltal, hogy magát és az elméd foglalt, akkor nőni fog , mint egy személy , és megtudhatja, a türelem.
5

Írd ki . Tudod, hogy listákat vagy naplót ; bármit teszel , írásban is segít kifejezni az érzéseit anélkül, elsöprő azoknak félsz fogja elhagyni téged . Az írás a félelmet le , akkor már őket a fejed , ami segít megőrizni az agyad le a félelmeit, akkor is, ha az ember éppen elvesztem .