A hét szakaszai Gyász

Ahogy megbirkózni a traumatikus élmény , akkor átmennek jellegzetes érzelmi szakaszában néven " a bánat Cycle ". Eredetileg azonosított svájci orvos, Elisabeth Kübler- Ross , a hét szakaszból a bánat elismert közös utat az emberek kezelésére veszteség. Megértése ezeket a szakaszokat , és mire számíthat során minden egyes segíthet megbirkózni egy ilyen élmény. Shock

Amikor először megtanulni a tragédia , akkor lehet, hogy hitetlenkedve . Shock egy érzés, zsibbadás vagy felfüggesztett valóság. Ez a megküzdési mechanizmus megvédi Önt az érzelmi fájdalom egy tragédia .
Denial

néha traumatikus élmények olyan nehéz megbirkózni , hogy nem fogadja el a tényeket . Lehet, hogy megtagadják az igazságot annak érdekében, hogy elkerüljék az elkerülhetetlent .
Anger

Miután megemészteni a tragédia, az első érzelmi választ lehet hogy harag . A palackozott -up érzelmeket kezdenek felszínre , akkor ostor , és ujjal mutogatni . Ön is közvetlenül a düh és a csalódottság meg magad.
Tárgyalási

hiábavaló kísérletet, hogy megoldja az érzéseidet a veszteség , akkor próbálja alkudni másokkal , magad vagy egy felsőbb hatalom . Például előfordulhat, hogy megígérem , hogy soha nem iszom , vagy , hogy egy jobb barátja visszafordítása érdekében a tragédia .
Depresszió

kezdődik a valóság , hogy meghatározott , szomorúság és a magány is mossa át neked . Ön válhat reflektív és elszigetelt , ahogy tartja a súlyát, a veszteség . Ebben az időszakban , akkor érzelmileg ragaszkodik a bánat , és lehet, időzzön el a sötétben melankolikus veszteség egy ideig .
Testing

elkezd jelennek meg a sötétben a depresszió , akkor kipróbálni új megközelítéseket foglalkozik a tragédia . Most van itt az ideje, hogy vizsgálja kezelési lehetőségek , támogató csoportok vagy a gyógyulási idő a barátokkal .
Elfogadása

érzi magát kevésbé érzelmileg kötődik az esemény , amit megtanul elfogadni. Akkor van értelme a béke és megtanulják kezelni a valóságban a helyzet . Ezzel elfogadás jön egy új értelemben a remény és a boldogság .