Hogyan Transfer információ a rövid távú memória hosszú távú memória

Ah , memória - amit minden ember rendelkezik , hogy különböző mértékben , de kevesen valaha is úgy tűnik, hogy kihasználja . A legtöbb ember már volt frusztráló élmény találkozni valakivel , a tanulás a nevüket, és után fut be őket néhány héttel később , melynek a nyom, amit a neve lehet . Ez a kis lapse akkor történik, amikor adatokat tárolt a rövid távú memória nem teszi az ugrást, hogy a hosszú távú memória . Az Amerikai Pszichológiai Társaság , a rövid távú memória kapacitása korlátozott , és csak információt tárol egy rövid ideig. A hosszú távú memória , a másik viszont , határozza meg, mint a memória folyamatok , mely magában foglalja az információk megőrzése a visszakeresés egy későbbi időpontban . Bár a memória gyakran úgy érzi, mintha egy megfoghatatlan rejtély , bizonyos tevékenységek segíthetnek az információ átadása a rövid - és hosszú távú memóriát. Utasítások
1

próbálni , próbálni, és próbálok egy kicsit. Az Atkinson - Shiffrin modellje az emberi memória folyamat három szakaszból áll: kódolás , tárolására és visszakeresésére . Amikor valaki először kap új információt , az információ van kódolva , amely magában foglalja a fogadó, feldolgozó, és összekapcsolja az új tényeket. A kezdeti folyamat , az emberek ismételje meg a hír, értelmes módon , és gyakran növeli annak valószínűségét, hogy ez lesz tárolva. Próba vagy tudatos ismétlés találták , hogy jelentősen növeli az egyén képességét, hogy a rövid távú memória hosszú távon.
2

Store emlékek hatékonyan. Miután új információ van kódolva , akkor tárolja a rövid távú memória . Ahhoz, hogy az információ visszakereshető egy későbbi időpontban meg kell minősíteni oly módon, hogy az egyén képes felidézni . Szerint Dr. Douglas J. Mason - The Memory Orvos - emlékeket, megfelelő tárolása emlékeztetni kell arra, ha bizonyos jelek merülnek fel. Ezért , hogy több szövetség segít kapcsolódni a memóriát más ravaszt. Például, ha egy személy kell, hogy ne feledje, hogy megvásárolja alma hazafelé , lehet képzelni vásárol almát egy adott boltban , hogy elmúlik, így a kép az áruház segít kiváltani a memóriát .

3

ne engedje, hogy túl sok szellemi poggyászt . Mivel a korlátozott hely áll rendelkezésre a rövid távú memória , az információs túlterhelés akadályozhatják a memória mind a rövid-és hosszú távú szinten. Szerint a Psychology Today , az emberi agy nem tudja kezelni a több tucat ötletet egyszerre , ezért azok hamar feledésbe merült .
4

aktív. Emlékek tárolja az agyban és az agy , elvégre az emberi szerv, amely befolyásolja a testi egészség . Egy tanulmány szerint megjelent a Proceedings of the National Academy of Sciences , amelyet kutatott ülő versus gyakorlása egerek , a tudósok megállapították , hogy az aktív egerek fokozott kialakulását az új idegsejtek az agyban , ráadásul fokozza a kapcsolatot az idegsejtek közötti , ami javítja hosszú távú memória .
5. A kutatások azt mutatják , hogy az alvás segíti a hosszú távú memória tároló.

Szerezz több alvás . Egy tanulmány szerint a Journal of Neuroscience , az agy szervezi és értékeli emlékek alvás közben . Feldolgozott információ az agy a nap folyamán kell idézni, alvás közben, és majd kategorizálni. Azonban a kutatók megállapították, hogy a hozzájuk kapcsolódó információk egy jövőbeni esemény nagyobb valószínűséggel kap beköltözött a hosszú távú memória . Ezért, ha az egyén érdekli információt kérhet egy későbbi időpontban való csatlakozás során tudat növeli annak valószínűségét, hogy a tények mozog a rövid távú és hosszú távú memóriát .