Hogyan találjuk meg, mit szeretek magad

Megtudni , amit szeretsz magadról egy kihívás , egy különösen nehéz a számára, akik szenvednek az alacsony önbecsülés . Szélsőséges esetekben az egyének úgy beleivódott az önpusztító tendenciák , hogy szerető magát lehetetlennek tűnik. Hogy megtudja, mi szeretni magáról , kezdje a pozitív gondolkodás és a döntés , hogy boldog legyen . Ez az, amire szüksége van
Mirror
toll
Notebook

Show More utasítások
utasítások
1

cserélje negatív megítélés magáról pozitív affirmations . Mondd magadnak: " Szeretem és jóváhagyja az én - pontosan úgy, ahogy vagyok . " Ez különösen hatékony , ha megtalálod magad gondolkodás negatív gondolatok . Hozzon létre a saját személyes mantra .
2

Vegyünk extra időt, hogy nézd meg magad a tükörben , és azt mondják , hogy "szeretlek feltétel nélkül. " Fordítson különös figyelmet azokra a területekre, a tested, hogy úgy érzi, negatívan , és a fókusz önszeretet ezeken a területeken. Ha találsz magadnak érzékelem területe a test , a hangsúly azon , és emlékeztetni magad, mi tetszik a tested .
3

Hozzon létre egy listát azokról a dolgokról szeretne magáról . Ez a lista tartalmaz mindent , ami akkor a különleges , a tehetség és tulajdonságait. Amikor elkezd gondolkodni negatívan , vegye ki a listát, és olvasd el újra és újra .
4

Ne aggódj dolog, amit nem lehet megváltoztatni . Ha észreveszi, hogy valami túl a szabályozás , hadd menjen .
5

Bocsáss meg magadnak a múlt hibáiból . Ha Ön, aki bűntudatot a múlt vétek , hadd menjen , és bocsáss meg magadnak .