Befolyásoló tényezők megtartása & Felejtés

Ha valaha is húsz percet töltött keresi a kocsikulcsot csak meg őket a zsebbel, tudod, hogy a memória folyamatok nem tévedhetetlen . Számos tényező befolyásolja, hogy megőrizzük , vagy felejtsük el az új információkat . Amíg nem tudja megváltoztatni az összes ilyen tényezőt , hogy javítsa megtartása , módosítása néhány életmódbeli szokások növelheti a memória . Age

A legtöbb ember tapasztalata a természetes fogyás a memóriában képességek korral. Az idősebb felnőttek felejtsd részleteket könnyebben , és nem , hogy megtartja az új információkat . Kisebb megszűnik a memóriában nem jelenti azt, hogy a demencia , hanem egyszerűen csak a következménye a kor . Ha úgy találja, hogy a feledékenység jelentős problémákat okoz a mindennapi életben , mint a képtelen bevenni a gyógyszert, vagy gondoskodni magadnak , forduljon orvoshoz vagy klinikai neuropszichológus az értékelést.
Interferencia

agy kódolja információkat, emlékeket , hogy meg kell tölteni , amikor szükség van rájuk . Ahhoz, hogy sikeresen megtartani egy darab az információ, akkor pontosan letölteni egy adott memória minden egyéb információt az agyban . Interferencia utal, hogy képtelen emlékezni valamit, mert a konkurens információt. Például, ha korábban megtanult franciául , majd elkezdte a német osztály , a német szókincs zavarhatja a képességét, hogy írjon egy mondatot franciául .
Próba

hányszor próbálni információ befolyásolja a pontosan megtartani azt. Mivel kitéve egy darab információ egy alkalommal nem lehet elég pontosan letölteni azt a jövőben. Próbáltak információt többször során néhány óra alatt javítja a megtartása. Az emberek néha használja ezt a technikát megtanulni egy új ismerős nevét. Ismétli a nevét , hogy magát többször is, és használja ki hangosan , ha beszél az a személy, javítja a megtartása.
Mentális és fizikai betegség

különböző szellemi és fizikai betegségek befolyásolják feledékenység . Alzheimer-kór, Lewy test demencia és vaszkuláris demencia példák betegségek , amelyek befolyásolják a képességét, hogy az adatok visszanyerésére . Egyéb betegségek okozhatnak feledékenység fiatal vagy középkorú. Depresszió , csökkent pajzsmirigyműködés , Huntington-betegség, a Tay- Sach -kór és más egészségügyi feltételek csökkentheti a képességét, hogy megtartja információkat. Forduljon orvoshoz, ha elkezdi , hogy elfelejtette, hogy információkat .
Életmód

életmóddal befolyásolják a képességét, hogy megtartja az új információkat . Étkezés rosszul okoz fáradtságot és lassúsága , ami negatívan befolyásolja a memória . Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget , hogy a B12-vitamin , ami fontos az egészséges folyamatok. Megtapasztalása a stressz , a szorongás és álmatlanság is okozhat feledékenység. Ezek a hatások rendszerint átmenetiek ; enyhíti a stresszt és javítja az alvási szokások következtében a memória károsodások eltűnik.