Hogyan segíthet My féltékenység és a bizonytalanságok

A féltékenység és bizonytalanság érvényes érzések , hogy sok ember tapasztalata az egész életük . Múlt helyzetek és a stressz , mint a hűtlenség egy kapcsolat, vagy kideríteni , hogy valaki kedves neked volt kihasználva akkor vezethet ezeket az érzéseket a bizonytalanság . Meg kell dolgozni, nehéz megtalálni , és megoldja ezeket a problémákat , hogy a root , mielőtt élni az életed , kevesebb gond. Utasítások
1

Határozza meg a valódi oka a féltékenység és bizonytalanság . Megértése az igazi ok segítségével elkezdi a munka révén az érzelmek .
2

Ügyeljen arra, hogy a gondolatait és érzéseit a nap folyamán, így jobban megérteni, mi váltja ki a negatív érzéseket .

3

gondolni, hogy miért bizonyos helyzetekben felzaklatni. Az érzések kapcsolatban lehet a múlt tapasztalataiból , hogy nem engedélyezte érzi bizonytalan magadról, és így a féltékenység a kapcsolatokban , vagy a magánéletében .
4

probléma megoldására találni az egészséges módszereket megbirkózni a alapvető kérdéseket . Néhány megküzdési módszerek érzelmi problémák közé tartozik a relaxációs technikák és a pozitív self- talk ; például , ha úgy érzi, bizonytalan , ha beszél egy barátjának , gondolj módon, hogy egy jó ember , és nem féltékeny .
5

Ha a féltékenység érint egy másik személy az életedben , dolgozni az a személy , hogy megtalálják a módját, hogy úgy érzi, a biztonságos és kényelmes . Beszélj a személy, hogy az érzéseid vannak a szabadban , és akkor hagyja neki, amikor érzed, féltékeny . Ha ő jár el oly módon, hogy romlik az érzéseidet, figyelmeztetve őt, hogy a probléma akkor lehet, hogy könnyebb neki megérteni és elkerülni a kedvezőtlen intézkedések a jövőben.
6

találkozni egy terapeuta beszélni keresztül az érzelmek . Ismerkedés az érzelmek a szabadban egy szakember segít, hogy ne csak a munka révén , hanem akkor is , hogy jobban megértsék az érzések vannak .