Egészség és a Betegség

Hogyan Stretch a mentális Barrier

Mental akadályok self -made blokk , ahogy a megvalósítása célok vagy egyre dolgokat . Az egyén lehet, hogy nem hiszem, hogy a sorompó saját készítésű , mert az idő múlásával részévé válik , hogy ki ő . A mentális akadályt tarthatja valaki a dolgokat, hogy valóban akar , de úgy érzi, nem tudja megtenni , mert az alacsony önbecsülés , a kudarctól való félelem , és érezte, képtelen megvalósítása ilyen nagy cél vagy érzés méltatlan egy ilyen feladat. Utasítások
1

Írja le a cél, hogy el akarsz érni , akkor is, ha úgy tűnik, a nagy , nehéz és erőltetett. Szünet a cél kisebb lépéseket . Írd le az első dolog, amit meg kellett volna tennie, hogy kezdeni e cél megvalósítására. A legfontosabb, hogy létre baba lépéseket találkozó a cél . Például , ha a cél az, hogy elveszti £ 100 , egy kisebb lépés az lenne , hogy kezd egyre 15 perc testmozgás naponta .
2

tegyen lépéseket, hogy töltse ki a kis lépés, hogy határozza meg az első dolog, amit meg kell tennie, hogy elérni a nagy célt . Tedd ezt a lépést, amíg a baba készen áll lépni egy lépést . Még , hogy egy kis lépés segít növelni a saját hatékonyság , vagy mennyit hiszel a képességeit . Ez a kezdete a nyújtás a mentális akadályt ezügyben .
3

Képzeld magad találkozó a cél . Csukd be a szemed , és elképzelni, milyen lenne, mint . Képzeld el, az érzelmek , hogy Ön is úgy érzi , az emberek körülötted , hogyan nézne ki , és milyen lenne az életed , mint a. Ezt minden nap öt -től 10 percig .
4

időt tölteni olyan emberekkel , akik pozitívak , és lehetővé teszi , hogy az energia , hogy dörzsölje le rád . Ne pazarolja az idejét , akik kisebbíteni , vagy vedd le bármilyen módon , mivel ez nem segít felé, változik a mentális akadályt a téma . Fókuszban a pozitív a saját életét , és ne engedd meg magadnak , hogy negatívvá válik a célod . Ha azon kapod magad hogy negatív , beszéljen vissza a negatív gondolatokat , hogy elmondja magadnak, hogy lehet , és elérni a célt .
5

írni egy napló vagy naplót arról, az utazás felé változik, és nyújtás a mentális akadályt. Ez egy nehéz folyamat , de ezzel egyszer segít csinálni többet a jövőben. Vezetése nyilván a eredmények és harcok megadja perspektívát a munkát, amit te .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva