Tippek foglalkozni Bad Reoccuring álmok

Az emberek mindig is lenyűgözött az álmok. Az első fejezet a Freud " Álomfejtés " szentelt a történeti áttekintés arról, hogy a különböző kultúrák és civilizációk már foglalkozott az álmok . Freud volt érdekelt a fejlődő tudományos elmélet az álom értelmezése . Míg Freud elmélete nem nyert általános elfogadást , akkor nem segít rámutatni, hogy a pszichológiai és fiziológiai tényezők játszanak szerepet álmok . Az egyik pont a Freud elmélete az, hogy az álmok vannak okok és megértése az oka segít megoldja az érintett kérdések az álom . Írja be az álom lefelé

Egyik jellemzője az álmok az ő megfoghatatlan jellegét . A konkrét részleteket az álom könnyen elszáll után az emberek felébrednek . Megértése a konkrét részleteket segít abban, hogy értelme egy álom, amely az egyik első lépés megérteni az okokat vagy okok az álom . A visszatérő rémálom, vagy rossz álom hagyhatja a személy egyfajta félelem és a szorongás , de képtelen pontosan a pontos természetét félelem . Tartsa a tollat ​​és egy pad papír egy éjjeliszekrényen . Lejegyez az általános benyomás a rémálom , a kontextus és a részt vevő személyek annyira részletesen , mint te .
Elemzése a Content

értelmezése és elemzése a tartalom egy álom segít azonosítani a problémákat , hogy felelős lehet az álom . A tartalom egy álom lehet ihlette kortárs esemény , történés vagy érintik , vagy kapcsolatban állhat a gyerekkori esemény vagy a memória . Olvassa el a leírást álom , amit írt a pad a papír , és próbálja pontosan témákat és problémákat az álom . Freud elmélete az álom értelmezése azt sugallja, hogy a technika a szabad társulás a legjobb módja annak, hogy az álom. Freud szerint két szintje álom tartalma , a nyilvánvaló tartalom és a látens tartalmat. Freud úgy gondolta, hogy a tudattalan fejezi vágyak és kívánságok az álom, hanem a tudat működik, mint a cenzúra mechanizmust, amelynek célja, hogy elterelje a valódi tartalmát az álom . Ingyenes hozzá kapcsolódó egyszerűen jár , amely lehetővé teszi a fejedben , hogy a kapcsolatok , hogy jön a tudat az álom, mindezt anélkül, hogy azok releváns -e vagy sem . Felfedezése jelentése munka egy álom, egy módja annak , hogy hagyja abba az álom visszatérő .
A pihenésre technikák

Noha Freud úgy gondolta , hogy az álmok sajátos jelentése vagy a tartalom, amely beépül a tudattalan , másik álom kutatók úgy vélik , hogy az álmok és rémálmok egyszerűen kapcsolatos agyi aktivitást és a tényleges álom önmagában nincs jelentős pszichológiai jelentősége. Más szóval, egy visszatérő rossz álom, vagy lehet egy rémálom helyett fiziológiás pszichológiai ok vagy determináns . Módosítása az étkezési szokások , véget ér, és pihentető , mielőtt elmész aludni , és gondoltam kellemes dolgot, amit szeretne álmodni , segíthet megelőzni a visszatérő rossz álom vagy rémálom. Készíts egy találkozót a fizikai szűrés a háziorvos . Mondd meg az orvos a visszatérő rémálmok .
Ossza meg az álom

megosztása egy álom egy családtag vagy barát lehetővé teszi, hogy megfogalmazzuk az álom és kifejezni a félelmek és aggodalmak . Egy barát vagy családtag, hogy tudja, jól szolgálhat egy jó hangzású fórumon. A külső nézőpont és a kritikus fül segíthet nekik , hogy pontosan közötti kapcsolatok konkrét részleteit az álom és a személyes életét. Beszélgetés az álom egy másik személy segít kezelni a tartalmát, az álom , és oldja meg a problémákat , amelyek okozza.