Hogyan lehet megelőzni az öngyilkosságot kognitív terápia

Az öngyilkosság egy tragédia , de az egyik, hogy általában megelőzhető a vigyázó szemei ​​szeretteit és egészségügyi szakemberek. Nagyon ritkán azonban öngyilkosság történik meg magától , és vannak árulkodó jele , hogy valaki öngyilkossági szándékkal . A kognitív terápia egy csodálatos eszköz a szerkezetátalakítási viselkedés és a gondolkodás mintákat, és lehet nagy megelőzésére öngyilkossági kísérlet. Az alábbiakban lépéseket használni , hogy megakadályozzák az öngyilkosság a kognitív terápia . Utasítások
1

Fedezze fel az alapokat a kognitív terápia tanfolyamokon való részvétellel szentelt a fegyelem a kognitív terápia , avagy egy jelentős mennyiségű olvasás és a valós gyakorlat, hogy megértsék, hogyan kell használni a terápiás rendszer . Szerezze be a különböző terápiás videók az Amerikai Pszichológiai Társaság a kognitív terápia , így láthatja, hogyan tanult szakemberek használják a technikát .
2

Ismerje meg a normális viselkedés az adott ügyfél . Ügyeljen arra, hogy a modora a beszéd, viselkedés, hang inflexiós , szemkontaktus használat és a tipikus testbeszéd . Nézd meg a hirtelen változások a hangulat , főleg random ujjongás vagy látszólagos eltűnése a depressziós tüneteket.
3

megtanítják a pácienst , hogy megtanulják reframe negatív gondolat minták naplózás . A kliens integrálni pozitív üzenetet , hogy cserélje ki a negatív öngyilkossági gondolatok ; Például ahelyett, hogy " az élet szörnyű akarok halni " utasítsa őket helyettesíteni , hogy az "életem lehet, hogy nem tökéletes most, de a dolgok változnak. "
4

Útmutató az ügyfél az integráló új viselkedés elleni küzdelem saját kishitű vagy öngyilkos hivatkozva viselkedési mintákat . Cserélje ki a negatív viselkedési konstrukciók (például alszik egész nap, vagy sír szakadatlanul ), a viselkedés, amely elvonja a negatív hangulatot .
5

segít az ügyfél visszailleszkedni a kommunikációs és szociális készségek az életébe , és megtanulnak kommunikálni vele negatív érzéseket ahelyett, hogy ezek palackozott ( ami vezethet , hogy túlterheltek , és hozzájárul öngyilkossági gondolatok ) . Ösztönözni kell neki, hogy használja a terápiás technikák minden időben, különösen, ha úgy érzi, tehetetlen és súlyos depressziós .
6

Challenge irracionális hiedelmek és öngyilkossági gondolatok pozitív vagy reális üzeneteket. Óvatosan tolja az ügyfél , hogy integrálja realisztikusabb és kevésbé fatalista hiedelmek a világ és az élete .