Hogyan juthat el a depresszió

Bár az egészséges táplálkozás , a gyors a pszichiáter , és talán egy -két recept működik néhány ember , vannak más módon kezelni a depresszió . Az alábbiakban egy filozófiai megközelítés kiszállt a depresszió . Utasítások
1

Tanuld meg értékelni a nagy szabadban . Szemlélve a bonyolultság és a természet szépségét nem csak mozgatni a fejében a negatív pozitív, de segít tartani a dolgokat.
2

Nézze meg a nemzetközi híreket , hogy segítsen a szorongások és problémák a középpontba. Az élet átmenetileg kiábrándító, de mások is , hogy sokkal , de sokkal rosszabb . Előfordul , hogy szomorú vagy csalódott valami miatt érezzük magunkat reménytelen és depressziós , amíg nézni az esti híreket .
3

támadás az oka a depresszió, fej -on . Adj magadnak időt , hogy feldolgozza , hogyan kell ezt a lelkiállapot, és miért van még mindig ott vannak , és hogyan lehetne a változó a hangulat. Bár a depresszió nem lehet rögzíteni , csak a gondolkodás is , ez segít megtalálni oknál fogva, ha néha csak szomorúság .
4

segíteni valakinek , mert így frissíteni a memóriát , hogy hogyan érzi magát jól . Jótékonysági vagy önkéntes munka , vagy akár csak hallgat egy barátom válság emlékeztessem önöket a képessége, hogy empatikusak másokkal. Ennek tudatában segít adsz magadnak egy jó tanácsot .
5

Olvassa el néhány , a nagy filozófiai művek , hogy emlékeztessem önöket a nagyobb képet. Depresszió is, hogy a világ úgy tűnik, nagyon kicsi és izoláló , korlátozása elvont gondolkodás . Egy gyors olvasata Kahlil Gibran " A próféta " , vagy Rousseau "The Confessions " , hogy helyezze el a jelenlegi bánat összefüggésben az emberiség összegyűjtött tapasztalat.
6

festék , írni és döntetlen idegenben negatív érzelmek. A fizikai tevékenység, amely arra kényszerít, hogy mind a fókuszt , és szerintem is nagyon terápiás , és lehetővé teszi , hogy megjelenítsék a fájdalmat , és talán csökken kissé .
7

Zenehallgatás , hogy felkavarja a lelked . Nem számít, ha a nehézfém- , illetve a legkönnyebb klasszikus dal , keresse meg azokat a dalszövegeket , és megverte , hogy mozog , hogy a belsejében. Lehetővé teszi a zenét , hogy szüntesse meg a lélek segítségével emelje fel a szíved .