Kognitív viselkedési Group Therapy Depresszió

Kognitív viselkedésterápia ( CBT) egy kipróbált és bevált módja annak, hogy foglalkozik a depresszió és ragozott formáit , mint például a szorongás vagy az alacsony önbecsülés . Az alap szerkezete kognitív terápia köze van a kapcsolatok gondolat cselekvésre vagy érzéseit. Gondolatok kell hozni egyensúlyt a valóság , nem pedig torz felfogás a valóság. Csoport terápia, mivel a benne rejlő támogatási rendszer , egy különösen hasznos módja e kérdések . Előkészületek és szerkezet

Készítsünk egy vagy két képzett emberek kezdenek az ülések . A csoportok viszonylag kicsi , nagyjából négy- nyolc ember . A terápiás üléseken kell sorolni a témához . Dr. Ricardo Munoz , aki írt egy kézikönyvet csoport CBT ajánlja az üléseket osztható három módja van: hogyan gondolatok érezzük magunkat , hogy milyen intézkedések érezzük magunkat , és milyen kölcsönhatások az emberek, hogy érezzük magunkat . Tartsa a foglalkozások középpontjában a témában .
Módszer

Tartsa a téma közel áll a kognitív módszerrel minden időben , és közvetlen áramlását beszélgetés vissza arra a célra , ha ez irányt vesz . A témák minden alkalommal kell összpontosítani a tisztázása a gondolat és annak hatása a lépéseket. A koncepció az, hogy szembenézzen irracionális gondolati minták racionális is. Például , egy személy kijelenthetjük , "Én vagyok a teljes kudarc , mert elvesztettem a munkát . " Ez egy irracionális következtetés a gyökere a sok depressziós vagy szorongásos állapotok . Ezt fel kell váltani a racionális adatok , mint például a "Sok ember rúgtak , ez az élet velejárója . Én nem vagyok egy kudarc érte többet, mint mások . Ez lehet egy nagyszerű lehetőség . "Ez a módszer mögött kognitív viselkedési csoportterápia ülések . Ez legyen a hangsúly , hogy a stressz a cselekvés , gondolat vagy interakció.
Stressz

a stressz , az egymásra gyakorolt ​​nyomás , vagy napi problémák az élet más központi fő témája az ilyen csoportos foglalkozások . A fő kognitív struktúra érinti gondolatok és hiedelmek , de ez a gondolkodási folyamat kell, hogy legyen arra, hogy túlélje a stresszes helyzeteket, és nem bontják le kóros viselkedés . Ezért amellett, hogy a fenti témában, hogy képesek a kognitív technikákat stresszes vagy fájdalmas helyzeteket is hangsúlyozni kell . Ezek lehetnek különálló ülések , vagy ezt a témát lehet használni , hogy támogassa a meglévő ülés.
A Csoport, mint terápia

Focus is a célja a csoport ezt a terápiát . Általában az előny a csoport , hogy szolgálhat szimpatikus fórumot a tagok levegő érzéseiket és frusztrációk , akkor a személyes és szociális támogatás a tagjai , és meg tudja mutatni a tagok , hogy nincsenek egyedül az ilyen küzdelmek. Ezért, ahogy az említett témák kerülnek kidolgozásra , bizonyos, hogy a csoport megtartja támogató céljáról és arról, hogy a problémák sugárzott egy nagyon empatikus környezetben .